FITNESS-MIX für jedes Alter
Mai 4 @ 18:45 - 20:00
Wann?
Wo?
Leitung:
Montag von 18:45 bis 20:00 Uhr
Turnhalle Rauendahl
Eingang Mundscheidstr.
Petra Heußner
Tel. 0176 84645542
Ein Angebot zur Steigerung der Ausdauer, Koordination und Erhaltung der Beweglichkeit. Zuerst kurbeln wir durch einfache (!) Aerobic-Choreografien oder einem Intervalltraining das Herzkreislaufsystem an. Im Anschluss kräftigen wir unsere Muskelgruppen mit Hilfe verschiedener Kleingeräte, wie Hanteln, Tubes, Stepper. Den Abschluss macht ein ausgiebiges Stretching.
Kommt einfach vorbei! Ein Schnuppern ist jederzeit möglich!