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12 Veranstaltungen,Wann? Wo? Leitung: Montags von 13.00 bis 14:00 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot nur für Frauen. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. Wann? Wo? Leitung: Montags von 14:15 bis 15:15 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot nur für Frauen. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. Wann? Wo? Leitung: Montags von 15:30 bis 16:30 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot für Frauen und Männer. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. |
1 Veranstaltung,Wann? Wo? Leitung: Dienstag von 15:00 bis 16:30 Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Waltraud Nüse Tel. 02324 82747 Frauen wollen manchmal unter sich sein, denn gemeinsam fällt es leichter, etwas für die Fitness und das körperliche Wohlbefinden zu tun. |
4 Veranstaltungen,Sport fördert die Gemeinschaft und man lernt neue Nachbarn kennen! Der Turnverein Hattingen und die hwg bieten an Gymnastik für hwg-Mieter Wann? Mittwochs von 10.45 Uhr bis 11.45 Uhr Dauer: 01.10.2025 bis 03.12.2025 (10 x je 1 Stunde) Wo? Gemeinschaftsraum (1. Obergeschoss), Schlangenbusch 3, 45527… Bitte eine Gymnastik- oder Isomatte, Handtuch, dicke Socken und Getränk mitbringen! Termine: Mittwochs von 11:15 bis 12:15 Uhr Dauer: 01.10.2025 – 03.12.2025 (8 x 1 Std.) Kosten: Mitglieder: 16,00 € Nichtmitglieder: 32,00 € Leitung: Daniela Sührer Physiotherapeutin Tel. 02324 449000 (Telefonische Anmeldung und Vorkasse sind… Wann? Treffpunkt? Leitung: Mittwoch von 17:00 bis 18:30 Uhr Parkplatz Sporthalle Wagnerstr. Susanne Kraft Tel. 0177 3272623 Auch Er + Sie können zusammen etwas für ihre Gesundheit tun. Probieren Sie es aus, es macht Spaß! |
4 Veranstaltungen,Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 15:30 bis 17:00Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Waltraud Nüse Tel. 02324 82747 Das Kinderturnen vermittelt spielerisch Bewegungsabläufe zur Schulung der Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit. Es dient als Voraussetzung für jede sportliche Betätigung und weckt die Freude an der Bewegung. Auch können Kinder erste soziale Kontakte untereinander knüpfen, da sie beim gemeinsamen… Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Andreas Cilento Kampfsporttrainer Tel. 0177 4816848 E-Mail: svkkampfstyle@aol.com SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann! Hierbei ist es nicht notwendig, einen reichen Fundus an… Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Andreas Cilento Kampfsporttrainer Tel. 0177 4816848 E-Mail: svkkampfstyle@aol.com Konzentration – Sicherheit – Koordination – Fitness – Gesundheit SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann!… |
3 Veranstaltungen,Wir beginnen mit Herz-Kreislauf-Training zur Kondition und Ausdauer. Gymnastik zur Stärkung der Wirbelsäule und Straffung des Bodys. Entspannungsübungen bilden den Abschluss. Termine: Freitags von 10:30 bis 11:30 Uhr Dauer: 05.09.2025 bis 28.11.2025 (11 x 1 Std.) Kosten: Mitglieder 22,00 € Nichtmitglieder 44,00 € Nähere Informationen und Anmeldung: Margret Dickel, Tel. 02324… Kinder brauchen Bewegung, heute mehr denn je! Der Bewegungsarmut unserer Kinder in der heutigen Zeit haben wir den Kampf angesagt. Das Motto ist Bewegung und Spaß miteinander zu verbinden. Das Angebot ist vielfältig: Abenteuerturnen, Sportspiele, Parcoure und und und… Nähere Informationen und Anmeldung: Christiane Syperrek Tel. 02324-9655838 Wann? Wo? Leitung: Freitags von 16:30 bis 18:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld (Eingang Wagnerstr.) Marc Werner Tel. 0157 71335397 Japanische Kampfkunst mit traditionellen Techniken und Disziplinen, die man auch in der Moderne nutzen kann zur Selbstverteidigung! Dies ist für alle, die gerne die Kontrolle ihres Gegenübers durch geschickte Nutzung von Hebelwirkung, Druckpunkte und Würfe erlernen möchten.… |
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12 Veranstaltungen,Wann? Wo? Leitung: Montags von 13.00 bis 14:00 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot nur für Frauen. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. Wann? Wo? Leitung: Montags von 14:15 bis 15:15 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot nur für Frauen. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. Wann? Wo? Leitung: Montags von 15:30 bis 16:30 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot für Frauen und Männer. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. |
1 Veranstaltung,Wann? Wo? Leitung: Dienstag von 15:00 bis 16:30 Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Waltraud Nüse Tel. 02324 82747 Frauen wollen manchmal unter sich sein, denn gemeinsam fällt es leichter, etwas für die Fitness und das körperliche Wohlbefinden zu tun. |
2 Veranstaltungen,Wann? Treffpunkt? Leitung: Mittwoch von 17:00 bis 18:30 Uhr Parkplatz Sporthalle Wagnerstr. Susanne Kraft Tel. 0177 3272623 Auch Er + Sie können zusammen etwas für ihre Gesundheit tun. Probieren Sie es aus, es macht Spaß! Straffung des gesamten Körpers durch ganzheitliches Muskeltraining unter Verwendung von Hilfsmitteln, wie z. B. Tubes, Hanteln und Steps. Wann? Mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr Wo? Turnhalle Rauhendahl (Eingang Munscheidstr.) Dauer: 29.10.2025 – 17.12.2025 (8 x 1 Std.) Kosten: Mitglieder 16,00 € Nichtmitglieder 32,00 € Leitung: Christiane Syperrek Tel. 02324 96558380 Straffung des gesamten… |
4 Veranstaltungen,Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 15:30 bis 17:00Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Waltraud Nüse Tel. 02324 82747 Das Kinderturnen vermittelt spielerisch Bewegungsabläufe zur Schulung der Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit. Es dient als Voraussetzung für jede sportliche Betätigung und weckt die Freude an der Bewegung. Auch können Kinder erste soziale Kontakte untereinander knüpfen, da sie beim gemeinsamen… Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Andreas Cilento Kampfsporttrainer Tel. 0177 4816848 E-Mail: svkkampfstyle@aol.com SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann! Hierbei ist es nicht notwendig, einen reichen Fundus an… Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Andreas Cilento Kampfsporttrainer Tel. 0177 4816848 E-Mail: svkkampfstyle@aol.com Konzentration – Sicherheit – Koordination – Fitness – Gesundheit SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann!… |
2 Veranstaltungen,Kinder brauchen Bewegung, heute mehr denn je! Der Bewegungsarmut unserer Kinder in der heutigen Zeit haben wir den Kampf angesagt. Das Motto ist Bewegung und Spaß miteinander zu verbinden. Das Angebot ist vielfältig: Abenteuerturnen, Sportspiele, Parcoure und und und… Nähere Informationen und Anmeldung: Christiane Syperrek Tel. 02324-9655838 Wann? Wo? Leitung: Freitags von 16:30 bis 18:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld (Eingang Wagnerstr.) Marc Werner Tel. 0157 71335397 Japanische Kampfkunst mit traditionellen Techniken und Disziplinen, die man auch in der Moderne nutzen kann zur Selbstverteidigung! Dies ist für alle, die gerne die Kontrolle ihres Gegenübers durch geschickte Nutzung von Hebelwirkung, Druckpunkte und Würfe erlernen möchten.… |
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12 Veranstaltungen,Wann? Wo? Leitung: Montags von 13.00 bis 14:00 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot nur für Frauen. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. Wann? Wo? Leitung: Montags von 14:15 bis 15:15 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot nur für Frauen. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. Wann? Wo? Leitung: Montags von 15:30 bis 16:30 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot für Frauen und Männer. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. |
1 Veranstaltung,Wann? Wo? Leitung: Dienstag von 15:00 bis 16:30 Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Waltraud Nüse Tel. 02324 82747 Frauen wollen manchmal unter sich sein, denn gemeinsam fällt es leichter, etwas für die Fitness und das körperliche Wohlbefinden zu tun. |
2 Veranstaltungen,Wann? Treffpunkt? Leitung: Mittwoch von 17:00 bis 18:30 Uhr Parkplatz Sporthalle Wagnerstr. Susanne Kraft Tel. 0177 3272623 Auch Er + Sie können zusammen etwas für ihre Gesundheit tun. Probieren Sie es aus, es macht Spaß! Straffung des gesamten Körpers durch ganzheitliches Muskeltraining unter Verwendung von Hilfsmitteln, wie z. B. Tubes, Hanteln und Steps. Wann? Mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr Wo? Turnhalle Rauhendahl (Eingang Munscheidstr.) Dauer: 29.10.2025 – 17.12.2025 (8 x 1 Std.) Kosten: Mitglieder 16,00 € Nichtmitglieder 32,00 € Leitung: Christiane Syperrek Tel. 02324 96558380 Straffung des gesamten… |
4 Veranstaltungen,Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 15:30 bis 17:00Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Waltraud Nüse Tel. 02324 82747 Das Kinderturnen vermittelt spielerisch Bewegungsabläufe zur Schulung der Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit. Es dient als Voraussetzung für jede sportliche Betätigung und weckt die Freude an der Bewegung. Auch können Kinder erste soziale Kontakte untereinander knüpfen, da sie beim gemeinsamen… Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Andreas Cilento Kampfsporttrainer Tel. 0177 4816848 E-Mail: svkkampfstyle@aol.com SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann! Hierbei ist es nicht notwendig, einen reichen Fundus an… Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Andreas Cilento Kampfsporttrainer Tel. 0177 4816848 E-Mail: svkkampfstyle@aol.com Konzentration – Sicherheit – Koordination – Fitness – Gesundheit SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann!… |
2 Veranstaltungen,Kinder brauchen Bewegung, heute mehr denn je! Der Bewegungsarmut unserer Kinder in der heutigen Zeit haben wir den Kampf angesagt. Das Motto ist Bewegung und Spaß miteinander zu verbinden. Das Angebot ist vielfältig: Abenteuerturnen, Sportspiele, Parcoure und und und… Nähere Informationen und Anmeldung: Christiane Syperrek Tel. 02324-9655838 Wann? Wo? Leitung: Freitags von 16:30 bis 18:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld (Eingang Wagnerstr.) Marc Werner Tel. 0157 71335397 Japanische Kampfkunst mit traditionellen Techniken und Disziplinen, die man auch in der Moderne nutzen kann zur Selbstverteidigung! Dies ist für alle, die gerne die Kontrolle ihres Gegenübers durch geschickte Nutzung von Hebelwirkung, Druckpunkte und Würfe erlernen möchten.… |
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12 Veranstaltungen,Wann? Wo? Leitung: Montags von 13.00 bis 14:00 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot nur für Frauen. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. Wann? Wo? Leitung: Montags von 14:15 bis 15:15 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot nur für Frauen. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. Wann? Wo? Leitung: Montags von 15:30 bis 16:30 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot für Frauen und Männer. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. |
1 Veranstaltung,Wann? Wo? Leitung: Dienstag von 15:00 bis 16:30 Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Waltraud Nüse Tel. 02324 82747 Frauen wollen manchmal unter sich sein, denn gemeinsam fällt es leichter, etwas für die Fitness und das körperliche Wohlbefinden zu tun. |
1 Veranstaltung,Wann? Treffpunkt? Leitung: Mittwoch von 17:00 bis 18:30 Uhr Parkplatz Sporthalle Wagnerstr. Susanne Kraft Tel. 0177 3272623 Auch Er + Sie können zusammen etwas für ihre Gesundheit tun. Probieren Sie es aus, es macht Spaß! |
4 Veranstaltungen,Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 15:30 bis 17:00Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Waltraud Nüse Tel. 02324 82747 Das Kinderturnen vermittelt spielerisch Bewegungsabläufe zur Schulung der Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit. Es dient als Voraussetzung für jede sportliche Betätigung und weckt die Freude an der Bewegung. Auch können Kinder erste soziale Kontakte untereinander knüpfen, da sie beim gemeinsamen… Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Andreas Cilento Kampfsporttrainer Tel. 0177 4816848 E-Mail: svkkampfstyle@aol.com SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann! Hierbei ist es nicht notwendig, einen reichen Fundus an… Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Andreas Cilento Kampfsporttrainer Tel. 0177 4816848 E-Mail: svkkampfstyle@aol.com Konzentration – Sicherheit – Koordination – Fitness – Gesundheit SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann!… |
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10 Veranstaltungen,Wann? Wo? Leitung: Montags von 13.00 bis 14:00 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot nur für Frauen. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. Wann? Wo? Leitung: Montags von 14:15 bis 15:15 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot nur für Frauen. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. Wann? Wo? Leitung: Montags von 15:30 bis 16:30 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot für Frauen und Männer. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. |
1 Veranstaltung,Wann? Wo? Leitung: Dienstag von 15:00 bis 16:30 Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Waltraud Nüse Tel. 02324 82747 Frauen wollen manchmal unter sich sein, denn gemeinsam fällt es leichter, etwas für die Fitness und das körperliche Wohlbefinden zu tun. |
1 Veranstaltung,Wann? Treffpunkt? Leitung: Mittwoch von 17:00 bis 18:30 Uhr Parkplatz Sporthalle Wagnerstr. Susanne Kraft Tel. 0177 3272623 Auch Er + Sie können zusammen etwas für ihre Gesundheit tun. Probieren Sie es aus, es macht Spaß! |
4 Veranstaltungen,Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 15:30 bis 17:00Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Waltraud Nüse Tel. 02324 82747 Das Kinderturnen vermittelt spielerisch Bewegungsabläufe zur Schulung der Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit. Es dient als Voraussetzung für jede sportliche Betätigung und weckt die Freude an der Bewegung. Auch können Kinder erste soziale Kontakte untereinander knüpfen, da sie beim gemeinsamen… Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Andreas Cilento Kampfsporttrainer Tel. 0177 4816848 E-Mail: svkkampfstyle@aol.com SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann! Hierbei ist es nicht notwendig, einen reichen Fundus an… Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Andreas Cilento Kampfsporttrainer Tel. 0177 4816848 E-Mail: svkkampfstyle@aol.com Konzentration – Sicherheit – Koordination – Fitness – Gesundheit SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann!… |
1 Veranstaltung,Wann? Wo? Leitung: Freitags von 16:30 bis 18:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld (Eingang Wagnerstr.) Marc Werner Tel. 0157 71335397 Japanische Kampfkunst mit traditionellen Techniken und Disziplinen, die man auch in der Moderne nutzen kann zur Selbstverteidigung! Dies ist für alle, die gerne die Kontrolle ihres Gegenübers durch geschickte Nutzung von Hebelwirkung, Druckpunkte und Würfe erlernen möchten.… |
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