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Wann? Wo? Leitung: Montags von 14.00 bis 15.30 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot nur für Frauen. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.

Wann? Wo? Leitung: Montags von 15.30 bis 17.00 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot nur für Frauen und Männer. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.

Line Dance für Erwachsene (w/m) für Einsteiger (ohne Vorkenntnisse) Wann? Wo? Leitung: Montags von 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr Turnhalle Rauendahl (Eingang Munscheidstr.) Jasmin Michel-Burbulla Tel. 02324-3445517 (AB/Geschäftsst. TVH) Line Dance gehört zu den American Line & Western Dances. Meist wird auf Country Music getanzt, aber auch zu Irish Folk Music, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast…

Wann? Wo? Leitung: Dienstag von 15:00 bis 16:30 Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Waltraud Nüse Tel. 02324 82747 Frauen wollen manchmal unter sich sein, denn gemeinsam fällt es leichter, etwas für die Fitness und das körperliche Wohlbefinden zu tun.

Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld (Eingang Wagnerstr.) Britta Huesmann Tel. 0176 31334071 Eine Übungsstunde für Menschen ab 60, die sich fit halten möchten und Spaß an der Bewegung haben! Es erwarten Sie Fitnessübungen mit Musik, Stretching, leichtes Konditionstraining sowie Übungen zum Muskelaufbau und zur Schulung der Koordination, abgerundet durch…

Wann? Treffpunkt? Leitung: Mittwoch von 18:00 bis 19:30 Uhr Parkplatz Sporthalle Wagnerstr. Susanne Kraft Tel. 0177 3272623 Auch Er + Sie können zusammen etwas für ihre Gesundheit tun. Probieren Sie es aus, es macht Spaß!

Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 15:30 bis 17:00Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Waltraud Nüse Tel. 02324 82747 Das Kinderturnen (schon ab ca. 18 Monate) vermittelt spielerisch Bewegungsabläufe zur Schulung der Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit. Es dient als Voraussetzung für jede sportliche Betätigung und weckt die Freude an der Bewegung. Auch können Kinder erste soziale Kontakte untereinander…

Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Andreas Cilento Kampfsporttrainer Tel. 0177 4816848 E-Mail: svkkampfstyle@aol.com SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann! Hierbei ist es nicht notwendig, einen reichen Fundus an…

Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Andreas Cilento Kampfsporttrainer Tel. 0177 4816848 E-Mail: svkkampfstyle@aol.com Konzentration – Sicherheit – Koordination – Fitness – Gesundheit SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann!…

Kinder brauchen Bewegung, heute mehr denn je! Der Bewegungsarmut unserer Kinder in der heutigen Zeit haben wir den Kampf angesagt. Das Motto ist Bewegung und Spaß miteinander zu verbinden. Das Angebot ist vielfältig: Abenteuerturnen, Sportspiele, Parcoure und und und… Nähere Informationen und Anmeldung: Christiane Syperrek Tel. 02324-9655838

Wann? Wo? Leitung: Freitags von 16:30 bis 18:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld (Eingang Wagnerstr.) Marc Werner Tel. 0157 71335397 Japanische Kampfkunst mit traditionellen Techniken und Disziplinen, die man auch in der Moderne nutzen kann zur Selbstverteidigung! Dies ist für alle, die gerne die Kontrolle ihres Gegenübers durch geschickte Nutzung von Hebelwirkung, Druckpunkte und Würfe erlernen möchten.…

Wann? Wo? Leitung: Montags von 14.00 bis 15.30 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot nur für Frauen. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.

Wann? Wo? Leitung: Montags von 15.30 bis 17.00 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot nur für Frauen und Männer. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.

Line Dance für Erwachsene (w/m) für Einsteiger (ohne Vorkenntnisse) Wann? Wo? Leitung: Montags von 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr Turnhalle Rauendahl (Eingang Munscheidstr.) Jasmin Michel-Burbulla Tel. 02324-3445517 (AB/Geschäftsst. TVH) Line Dance gehört zu den American Line & Western Dances. Meist wird auf Country Music getanzt, aber auch zu Irish Folk Music, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast…

Wann? Wo? Leitung: Dienstag von 15:00 bis 16:30 Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Waltraud Nüse Tel. 02324 82747 Frauen wollen manchmal unter sich sein, denn gemeinsam fällt es leichter, etwas für die Fitness und das körperliche Wohlbefinden zu tun.

Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld (Eingang Wagnerstr.) Britta Huesmann Tel. 0176 31334071 Eine Übungsstunde für Menschen ab 60, die sich fit halten möchten und Spaß an der Bewegung haben! Es erwarten Sie Fitnessübungen mit Musik, Stretching, leichtes Konditionstraining sowie Übungen zum Muskelaufbau und zur Schulung der Koordination, abgerundet durch…

Wann? Treffpunkt? Leitung: Mittwoch von 18:00 bis 19:30 Uhr Parkplatz Sporthalle Wagnerstr. Susanne Kraft Tel. 0177 3272623 Auch Er + Sie können zusammen etwas für ihre Gesundheit tun. Probieren Sie es aus, es macht Spaß!

Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 15:30 bis 17:00Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Waltraud Nüse Tel. 02324 82747 Das Kinderturnen (schon ab ca. 18 Monate) vermittelt spielerisch Bewegungsabläufe zur Schulung der Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit. Es dient als Voraussetzung für jede sportliche Betätigung und weckt die Freude an der Bewegung. Auch können Kinder erste soziale Kontakte untereinander…

Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Andreas Cilento Kampfsporttrainer Tel. 0177 4816848 E-Mail: svkkampfstyle@aol.com SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann! Hierbei ist es nicht notwendig, einen reichen Fundus an…

Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Andreas Cilento Kampfsporttrainer Tel. 0177 4816848 E-Mail: svkkampfstyle@aol.com Konzentration – Sicherheit – Koordination – Fitness – Gesundheit SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann!…

Kinder brauchen Bewegung, heute mehr denn je! Der Bewegungsarmut unserer Kinder in der heutigen Zeit haben wir den Kampf angesagt. Das Motto ist Bewegung und Spaß miteinander zu verbinden. Das Angebot ist vielfältig: Abenteuerturnen, Sportspiele, Parcoure und und und… Nähere Informationen und Anmeldung: Christiane Syperrek Tel. 02324-9655838

Wann? Wo? Leitung: Freitags von 16:30 bis 18:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld (Eingang Wagnerstr.) Marc Werner Tel. 0157 71335397 Japanische Kampfkunst mit traditionellen Techniken und Disziplinen, die man auch in der Moderne nutzen kann zur Selbstverteidigung! Dies ist für alle, die gerne die Kontrolle ihres Gegenübers durch geschickte Nutzung von Hebelwirkung, Druckpunkte und Würfe erlernen möchten.…

Wann? Wo? Leitung: Freitags von 16:45 bis 18:15 Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld (Eingang Wagnerstr.) Susanne Stilke – Claes Tel. 0234 410922 Entspannung Hatha-Yoga-Elementen für Anfänger Der Schwerpunkt der Yogaeinheiten liegt auf Entspannung. In der Yogastunde werden durch aufeinander abgestimmte Übungen, alle Muskeln und Gelenke des Körpers, gedehnt und gekräftigt. Sanfte Atemübungen und Tiefenentspannung sind wesentliche Bestandteile…

Wann? Wo? Leitung: Montags von 14.00 bis 15.30 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot nur für Frauen. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.

Wann? Wo? Leitung: Montags von 15.30 bis 17.00 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot nur für Frauen und Männer. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.

Line Dance für Erwachsene (w/m) für Einsteiger (ohne Vorkenntnisse) Wann? Wo? Leitung: Montags von 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr Turnhalle Rauendahl (Eingang Munscheidstr.) Jasmin Michel-Burbulla Tel. 02324-3445517 (AB/Geschäftsst. TVH) Line Dance gehört zu den American Line & Western Dances. Meist wird auf Country Music getanzt, aber auch zu Irish Folk Music, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast…

Wann? Wo? Leitung: Dienstag von 15:00 bis 16:30 Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Waltraud Nüse Tel. 02324 82747 Frauen wollen manchmal unter sich sein, denn gemeinsam fällt es leichter, etwas für die Fitness und das körperliche Wohlbefinden zu tun.

Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld (Eingang Wagnerstr.) Britta Huesmann Tel. 0176 31334071 Eine Übungsstunde für Menschen ab 60, die sich fit halten möchten und Spaß an der Bewegung haben! Es erwarten Sie Fitnessübungen mit Musik, Stretching, leichtes Konditionstraining sowie Übungen zum Muskelaufbau und zur Schulung der Koordination, abgerundet durch…

Wann? Treffpunkt? Leitung: Mittwoch von 18:00 bis 19:30 Uhr Parkplatz Sporthalle Wagnerstr. Susanne Kraft Tel. 0177 3272623 Auch Er + Sie können zusammen etwas für ihre Gesundheit tun. Probieren Sie es aus, es macht Spaß!

Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 15:30 bis 17:00Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Waltraud Nüse Tel. 02324 82747 Das Kinderturnen (schon ab ca. 18 Monate) vermittelt spielerisch Bewegungsabläufe zur Schulung der Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit. Es dient als Voraussetzung für jede sportliche Betätigung und weckt die Freude an der Bewegung. Auch können Kinder erste soziale Kontakte untereinander…

Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Andreas Cilento Kampfsporttrainer Tel. 0177 4816848 E-Mail: svkkampfstyle@aol.com SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann! Hierbei ist es nicht notwendig, einen reichen Fundus an…

Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Andreas Cilento Kampfsporttrainer Tel. 0177 4816848 E-Mail: svkkampfstyle@aol.com Konzentration – Sicherheit – Koordination – Fitness – Gesundheit SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann!…

Kinder brauchen Bewegung, heute mehr denn je! Der Bewegungsarmut unserer Kinder in der heutigen Zeit haben wir den Kampf angesagt. Das Motto ist Bewegung und Spaß miteinander zu verbinden. Das Angebot ist vielfältig: Abenteuerturnen, Sportspiele, Parcoure und und und… Nähere Informationen und Anmeldung: Christiane Syperrek Tel. 02324-9655838

Wann? Wo? Leitung: Freitags von 16:30 bis 18:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld (Eingang Wagnerstr.) Marc Werner Tel. 0157 71335397 Japanische Kampfkunst mit traditionellen Techniken und Disziplinen, die man auch in der Moderne nutzen kann zur Selbstverteidigung! Dies ist für alle, die gerne die Kontrolle ihres Gegenübers durch geschickte Nutzung von Hebelwirkung, Druckpunkte und Würfe erlernen möchten.…

Wann? Wo? Leitung: Freitags von 16:45 bis 18:15 Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld (Eingang Wagnerstr.) Susanne Stilke – Claes Tel. 0234 410922 Entspannung Hatha-Yoga-Elementen für Anfänger Der Schwerpunkt der Yogaeinheiten liegt auf Entspannung. In der Yogastunde werden durch aufeinander abgestimmte Übungen, alle Muskeln und Gelenke des Körpers, gedehnt und gekräftigt. Sanfte Atemübungen und Tiefenentspannung sind wesentliche Bestandteile…

Wann? Wo? Leitung: Montags von 14.00 bis 15.30 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot nur für Frauen. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.

Wann? Wo? Leitung: Montags von 15.30 bis 17.00 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot nur für Frauen und Männer. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.

Line Dance für Erwachsene (w/m) für Einsteiger (ohne Vorkenntnisse) Wann? Wo? Leitung: Montags von 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr Turnhalle Rauendahl (Eingang Munscheidstr.) Jasmin Michel-Burbulla Tel. 02324-3445517 (AB/Geschäftsst. TVH) Line Dance gehört zu den American Line & Western Dances. Meist wird auf Country Music getanzt, aber auch zu Irish Folk Music, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast…

Wann? Wo? Leitung: Dienstag von 15:00 bis 16:30 Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Waltraud Nüse Tel. 02324 82747 Frauen wollen manchmal unter sich sein, denn gemeinsam fällt es leichter, etwas für die Fitness und das körperliche Wohlbefinden zu tun.

Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld (Eingang Wagnerstr.) Britta Huesmann Tel. 0176 31334071 Eine Übungsstunde für Menschen ab 60, die sich fit halten möchten und Spaß an der Bewegung haben! Es erwarten Sie Fitnessübungen mit Musik, Stretching, leichtes Konditionstraining sowie Übungen zum Muskelaufbau und zur Schulung der Koordination, abgerundet durch…

Wann? Treffpunkt? Leitung: Mittwoch von 18:00 bis 19:30 Uhr Parkplatz Sporthalle Wagnerstr. Susanne Kraft Tel. 0177 3272623 Auch Er + Sie können zusammen etwas für ihre Gesundheit tun. Probieren Sie es aus, es macht Spaß!

Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 15:30 bis 17:00Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Waltraud Nüse Tel. 02324 82747 Das Kinderturnen (schon ab ca. 18 Monate) vermittelt spielerisch Bewegungsabläufe zur Schulung der Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit. Es dient als Voraussetzung für jede sportliche Betätigung und weckt die Freude an der Bewegung. Auch können Kinder erste soziale Kontakte untereinander…

Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Andreas Cilento Kampfsporttrainer Tel. 0177 4816848 E-Mail: svkkampfstyle@aol.com SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann! Hierbei ist es nicht notwendig, einen reichen Fundus an…

Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Andreas Cilento Kampfsporttrainer Tel. 0177 4816848 E-Mail: svkkampfstyle@aol.com Konzentration – Sicherheit – Koordination – Fitness – Gesundheit SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann!…

Wann? Wo? Leitung: Montags von 15.30 bis 17.00 Uhr Schwimmhalle Rauendahl Carmen Schild Tel. 0155 62669683 Vereinsangebot nur für Frauen und Männer. Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.

Line Dance für Erwachsene (w/m/d) für Fortgeschrittene (mit Vorkenntnissen, z.B. Aerobic) Wann? Wo? Leitung: Montags, 17:45 - 18:45 Uhr Turnhalle Rauendahl (Eingang Munscheidstr.) Jasmin Michel-Burbulla Tel. 02324-3445517 (AB/Geschäftsst. TVH) Line Dance gehört zu den American Line & Western Dances. Meist wird auf Country Music getanzt, aber auch zu Irish Folk Music, Oldies oder zu modernen Liedern…

Wann? Wo? Leitung: Montag von 18:45 bis 20:00 Uhr Turnhalle Rauendahl Eingang Mundscheidstr. Petra Heußner Tel. 0176 84645542 Ein Angebot zur Steigerung der Ausdauer, Koordination und Erhaltung der Beweglichkeit. Zuerst kurbeln wir durch einfache (!) Aerobic-Choreografien oder einem Intervalltraining das Herzkreislaufsystem an. Im Anschluss kräftigen wir unsere Muskelgruppen mit Hilfe verschiedener Kleingeräte, wie Hanteln, Tubes,…

Wann? Wo? Leitung: Dienstag von 15:00 bis 16:30 Uhr Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld Eingang Wagnerstr. Waltraud Nüse Tel. 02324 82747 Frauen wollen manchmal unter sich sein, denn gemeinsam fällt es leichter, etwas für die Fitness und das körperliche Wohlbefinden zu tun.

Wann? Wo? Leitung: Donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld (Eingang Wagnerstr.) Britta Huesmann Tel. 0176 31334071 Eine Übungsstunde für Menschen ab 60, die sich fit halten möchten und Spaß an der Bewegung haben! Es erwarten Sie Fitnessübungen mit Musik, Stretching, leichtes Konditionstraining sowie Übungen zum Muskelaufbau und zur Schulung der Koordination, abgerundet durch…

Wann? Treffpunkt? Leitung: Mittwoch von 18:00 bis 19:30 Uhr Parkplatz Sporthalle Wagnerstr. Susanne Kraft Tel. 0177 3272623 Auch Er + Sie können zusammen etwas für ihre Gesundheit tun. Probieren Sie es aus, es macht Spaß!