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Yoga-Fitness (für Einsteiger)
9. Juni 2022 @ 17:00 - 18:00
Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 17:00 Uhr am Donnerstag stattfindet und bis zum 23. Juni 2022 wiederholt wird.
Kommt einfach mal zu einem unverbindlichen kostenlosen Probetraining (max. 2x) vorbei!
Bitte bequeme Kleidung sowie Handtuch und Gymnastik- oder Isomatte mitbringen.
Finde durch sportliches Ganzkörpertraining, bewusste Atmung und einer Schlussentspannung zu Ruhe und innerem Gleichgewicht. Einzelne Yoga-Körperübungen (Asanas) werden Schritt für Schritt zu Bewegungsfolgen zusammengesetzt und mehrfach wiederholt. In Kombination mit bewusster Atmung wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Muskelkraft gesteigert und die Flexibilität und Koordination gefördert. Durch eine Ankommensphase zu Beginn und einer Schlussentspannung am Ende wirkt das sportliche Training ganzheitlich: Wellness für Körper und Geist.
Wann? Donnerstags von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Wo? Gymnastikraum an der Turnhalle Oberwinzerfeld (Eingang Wagnerstr.)
Leitung: Stefanie Winkels
Tel.-Nr. 01575-8913194