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SUMMARY:Line Dance für Fortgeschrittene
DESCRIPTION:  \nLine Dance für Erwachsene (w/m) für Fortgeschrittene (mit Vorkenntnissen\, z.B. Aerobic) \nWann? Montags von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr\nWo? Turnhalle Rauendahl (Eingang Munscheidstr.)\nLeitung: Jasmin Michel-Burbulla\nTel.: 02324-3445517 (AB/Geschäftsst. TVH) \nLine Dance gehört zu den American Line & Western Dances. Meist wird auf Country Music getanzt\, aber auch zu Irish Folk Music\, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast jeder Musikrichtung. Line Dance ist für alle Altersstufen geeignet. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Es wird in Linien neben- und hintereinander getanzt. Je nach Schwierigkeitsgrad besteht ein Tanz aus einer bestimmten Anzahl von Counts (Takten). Es gibt immer eine festgelegte Schrittfolge\, meistens mit Richtungswechseln und regelmäßigen Wiederholungen. Schrittfehler sind nicht schlimm\, man reiht sich einfach wieder ein und tanzt weiter.\nLine Dance ist einfach nur Spaß! 
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DESCRIPTION:Wir beginnen mit Herz-Kreislauf-Training zur Kondition und Ausdauer. Gymnastik zur Stärkung der Wirbelsäule und Straffung des Bodys. Entspannungsübungen bilden den Abschluss. \nTermine: 24.01. – 04.04.2025 (11 x 1Std.) \nKosten: Mitglieder 12\,- €\nNichtmitglieder 24\,- € \nNähere Informationen und Anmeldung: Margret Dickel (Tel. 02324-81818)
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DESCRIPTION:Ein Angebot zur Steigerung der Ausdauer\, Koordination und Erhaltung der Beweglichkeit. Zuerst kurbeln wir durch einfache (!) Aerobic-Choreografien oder einem Intervalltraining das Herzkreislaufsystem an. Im Anschluss kräftigen wir unsere Muskelgruppen mit Hilfe verschiedener Kleingeräte\, wie Hanteln\, Tubes\, Stepper. Den Abschluss macht ein ausgiebiges  Stretching.\nKommt einfach vorbei! Ein Schnuppern ist jederzeit möglich! \nNähere Informationen und Anmeldung:\nPetra Heußner  Tel. 0176-84645542
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SUMMARY:Line Dance für Einsteiger
DESCRIPTION:  \nLine Dance für Erwachsene (w/m) für Einsteiger (ohne Vorkenntnisse) \nWann? Montags von 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr\nWo? Turnhalle Rauendahl (Eingang Munscheidstr.)\nLeitung: Jasmin Michel-Burbulla\nTel.: 02324-3445517 (AB/Geschäftsst. TVH) \nLine Dance gehört zu den American Line & Western Dances. Meist wird auf Country Music getanzt\, aber auch zu Irish Folk Music\, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast jeder Musikrichtung. Line Dance ist für alle Altersstufen geeignet. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Es wird in Linien neben- und hintereinander getanzt. Je nach Schwierigkeitsgrad besteht ein Tanz aus einer bestimmten Anzahl von Counts (Takten). Es gibt immer eine festgelegte Schrittfolge\, meistens mit Richtungswechseln und regelmäßigen Wiederholungen. Schrittfehler sind nicht schlimm\, man reiht sich einfach wieder ein und tanzt weiter.\nLine Dance ist einfach nur Spaß!
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SUMMARY:PRÄVENTIVES FITNESSTRAINING
DESCRIPTION:Wir beginnen mit Herz-Kreislauf-Training zur Kondition und Ausdauer. Gymnastik zur Stärkung der Wirbelsäule und Straffung des Bodys. Entspannungsübungen bilden den Abschluss. \nTermine: 24.01. – 04.04.2025 (11 x 1Std.) \nKosten: Mitglieder 12\,- €\nNichtmitglieder 24\,- € \nNähere Informationen und Anmeldung: Margret Dickel (Tel. 02324-81818)
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SUMMARY:FITNESS-MIX für jedes Alter
DESCRIPTION:Ein Angebot zur Steigerung der Ausdauer\, Koordination und Erhaltung der Beweglichkeit. Zuerst kurbeln wir durch einfache (!) Aerobic-Choreografien oder einem Intervalltraining das Herzkreislaufsystem an. Im Anschluss kräftigen wir unsere Muskelgruppen mit Hilfe verschiedener Kleingeräte\, wie Hanteln\, Tubes\, Stepper. Den Abschluss macht ein ausgiebiges  Stretching.\nKommt einfach vorbei! Ein Schnuppern ist jederzeit möglich! \nNähere Informationen und Anmeldung:\nPetra Heußner  Tel. 0176-84645542
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SUMMARY:Line Dance für Fortgeschrittene
DESCRIPTION:  \nLine Dance für Erwachsene (w/m) für Fortgeschrittene (mit Vorkenntnissen\, z.B. Aerobic) \nWann? Montags von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr\nWo? Turnhalle Rauendahl (Eingang Munscheidstr.)\nLeitung: Jasmin Michel-Burbulla\nTel.: 02324-3445517 (AB/Geschäftsst. TVH) \nLine Dance gehört zu den American Line & Western Dances. Meist wird auf Country Music getanzt\, aber auch zu Irish Folk Music\, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast jeder Musikrichtung. Line Dance ist für alle Altersstufen geeignet. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Es wird in Linien neben- und hintereinander getanzt. Je nach Schwierigkeitsgrad besteht ein Tanz aus einer bestimmten Anzahl von Counts (Takten). Es gibt immer eine festgelegte Schrittfolge\, meistens mit Richtungswechseln und regelmäßigen Wiederholungen. Schrittfehler sind nicht schlimm\, man reiht sich einfach wieder ein und tanzt weiter.\nLine Dance ist einfach nur Spaß! 
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DESCRIPTION:  \nLine Dance für Erwachsene (w/m) für Einsteiger (ohne Vorkenntnisse) \nWann? Montags von 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr\nWo? Turnhalle Rauendahl (Eingang Munscheidstr.)\nLeitung: Jasmin Michel-Burbulla\nTel.: 02324-3445517 (AB/Geschäftsst. TVH) \nLine Dance gehört zu den American Line & Western Dances. Meist wird auf Country Music getanzt\, aber auch zu Irish Folk Music\, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast jeder Musikrichtung. Line Dance ist für alle Altersstufen geeignet. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Es wird in Linien neben- und hintereinander getanzt. Je nach Schwierigkeitsgrad besteht ein Tanz aus einer bestimmten Anzahl von Counts (Takten). Es gibt immer eine festgelegte Schrittfolge\, meistens mit Richtungswechseln und regelmäßigen Wiederholungen. Schrittfehler sind nicht schlimm\, man reiht sich einfach wieder ein und tanzt weiter.\nLine Dance ist einfach nur Spaß!
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DESCRIPTION:Wir beginnen mit Herz-Kreislauf-Training zur Kondition und Ausdauer. Gymnastik zur Stärkung der Wirbelsäule und Straffung des Bodys. Entspannungsübungen bilden den Abschluss. \nTermine: 24.01. – 04.04.2025 (11 x 1Std.) \nKosten: Mitglieder 12\,- €\nNichtmitglieder 24\,- € \nNähere Informationen und Anmeldung: Margret Dickel (Tel. 02324-81818)
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