Selbstverteidigung/Kickboxen für Kinder (von 6-13 J.)
2026-12-24 17:30 - 18:30, 2026-12-31 17:30 - 18:30, 2027-01-07 17:30 - 18:30, 2027-01-14 17:30 - 18:30 (Europe/Berlin) | Turnhalle Oberwinzerfeld, Wagnerstraße, Hattingen, 45529
Wann?
Wo?
Leitung:

Donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr
Turnhalle Oberwinzerfeld
Eingang Wagnerstr.
Andreas Cilento
Kampfsporttrainer
Tel. 0177 4816848
E-Mail: svkkampfstyle@aol.com

SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil.
In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann! Hierbei ist es nicht notwendig, einen reichen Fundus an Techniken zu besitzen, sondern den Umgang mit potentiellen Situationen zu proben. Eine gesunde Distanz und eine ausgeprägte Zielorientierung sind hier wichtig. Von der verbalen Auseinandersetzung bis hin zum sicheren Heimweg wird hier alles erlernt. Wir spielen realistische Situationen durch, z.B. einen Überfall am Geldautomaten oder das Üben von leichten Griffen am Handgelenk bis hin zum Bodenkampf.
Zusätzlich wird Kickboxen für die Fitness und Gesundheit des Kindes trainiert.
Viel Spaß dabei ist garantiert!

Selbstverteidigung/Kickboxen für Frauen/Männer/Teenager (ab 14 J.)
2026-12-24 18:00 - 19:00, 2026-12-31 18:00 - 19:00, 2027-01-07 18:00 - 19:00, 2027-01-14 18:00 - 19:00
Wann?
Wo?
Leitung:

Donnerstags von 18:00 – 19:00 Uhr
Turnhalle Oberwinzerfeld
Eingang Wagnerstr.
Andreas Cilento
Kampfsporttrainer
Tel. 0177 4816848
E-Mail: svkkampfstyle@aol.com

Konzentration – Sicherheit – Koordination – Fitness – Gesundheit
SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil.
In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann!
Dabei ist es nicht notwendig, einen reichen Fundus an Techniken zu besitzen, sondern den Umgang mit potentiellen Situationen zu proben. Eine gesunde Distanz und eine ausgeprägte Zielorientierung sind hier wichtig.
Wir spielen realistische Situation durch, z. B. einen Überfall am Geldautomaten oder das Üben von leichten Griffen am Handgelenk bis hin zum Bodenkampf.
Gleichzeitig trainieren wir Fitnessboxen und haben auch Kickboxen im Programm. Dadurch werden die Schläge und Kicks stärker und schneller.
Viel Spaß dabei ist garantiert!

Sport und Fitness für Männer 40+
2026-12-24 20:00 - 21:30, 2026-12-31 20:00 - 21:30, 2027-01-07 20:00 - 21:30, 2027-01-14 20:00 - 21:30
Bleib in Topform oder starte gemeinsam mit anderen neu durch! Unser funktionelles Workout ist speziell für Männer konzipiert, die nicht nur effektiv an ihrer Fitness arbeiten, sondern auch Spaß an der Bewegung in einer motivierenden Gruppe haben wollen.

Wann?
Wo?
Leitung:

Donnerstags, 20:00 – 21:30 Uhr
Turnhalle Oberwinzerfeld
Eingang Wagnerstr.
Bernd Bienhoff
E-Mail: MaennerFitness@t-online.de

Was erwartet dich?

Ganzheitliches Training: Wir steigern deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität – mit einer guten Portion Spaß und ohne verbissenen Leistungsdruck.
Gemeinsam stark: Trainiere in einer lockeren Gruppe von Gleichgesinnten. Hier ziehen alle an einem Strang und motivieren sich gegenseitig.
Smarte Übungen: Anstatt isolierter Muskeln trainieren wir komplexe Bewegungsabläufe, die dich im Alltag und in anderen Sportarten weiterbringen.
Effektive Methoden: Wir kombinieren modernes Core-Training mit funktionalen Übungen – hocheffizient, relevant für deinen Körper und so gestaltet, dass die gute Laune nicht zu kurz kommt.
Für jedes Level: Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – jeder trainiert auf seinem persönlichen Level, aber immer als Teil des Teams.

Ein starker Rumpf ist die Basis für alles. Deshalb sind gezielte Übungen für Bauch und Rücken ein fester Bestandteil, um deine Wirbelsäule zu stärken, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
Überzeug dich selbst! Entdecke, wie viel Spaß es machen kann, gemeinsam fit zu werden. Manchmal braucht es nicht mehr als eine Matte, einen Medizinball und ein starkes Team. Komm vorbei und werde Teil davon!
Interesse geweckt? Infos und Anmeldung direkt bei unserem Trainer.

Turnen für Kinder von 4-6 Jahren
2026-12-25 15:00 - 16:30, 2027-01-01 15:00 - 16:30, 2027-01-08 15:00 - 16:30, 2027-01-15 15:00 - 16:30
Wann?
Wo?
Leitung:

Freitags, 15:00 – 16:30 Uhr
Turnhalle Oberwinzerfeld
Eingang Wagnerstr.
Christiane Syperrek
Tel. 02324 9655838

Kinder brauchen Bewegung, heute mehr denn je!
Der Bewegungsarmut unserer Kinder in der heutigen Zeit haben wir den Kampf angesagt.
Das Motto ist Bewegung und Spaß miteinander zu verbinden. Das Angebot ist vielfältig: Abenteuerturnen, Sportspiele, Parcoure und und und…

BUJINKAN
2026-12-25 16:30 - 18:00, 2027-01-01 16:30 - 18:00, 2027-01-08 16:30 - 18:00, 2027-01-15 16:30 - 18:00
Wann?
Wo?
Leitung:

Freitags von 16:30 bis 18:00 Uhr
Turnhalle Oberwinzerfeld
(Eingang Wagnerstr.)
Marc Werner
Tel. 0157 71335397

Japanische Kampfkunst mit traditionellen Techniken und Disziplinen, die man auch in der Moderne nutzen kann zur Selbstverteidigung! Dies ist für alle, die gerne die Kontrolle ihres Gegenübers durch geschickte Nutzung von Hebelwirkung, Druckpunkte und Würfe erlernen möchten. Unser Trainer Marc lehrt euch, sich an verschiedene Situationen und Angriffe anzupassen. Disziplin, Respekt, Geduld und die Fähigkeit, ruhig und klar in stressigen Situationen zu bleiben – das wünschen wir uns alle. Hier könnt ihr euch auf den Weg zur körperlichen und geistigen Verbesserung begeben! Es handelt sich um ein Erwachsenentraining, die Teilnahme ist aber ab 14 Jahren möglich. Probiert es aus, ihr werdet überrascht sein! Schaut doch einfach mal vorbei!

Selbstverteidigung/Kickboxen für Kinder von 6-13 J.
2026-12-28 17:30 - 18:30, 2027-01-04 17:30 - 18:30, 2027-01-11 17:30 - 18:30, 2027-01-18 17:30 - 18:30
SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil.

Wann?
Wo?
Leitung:

Montags von 17:30 bis 18:30 Uhr
Turnhalle Oberwinzerfeld
Eingang Wagnerstr.
Andreas Cilento
Tel. 0177 4816848
E-Mail: svkkampfstyle@aol.com

In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann! Hierbei ist es nicht notwendig, einen reichen Fundus an Techniken zu besitzen, sondern den Umgang mit potentiellen Situationen zu proben. Eine gesunde Distanz und eine ausgeprägte Zielorientierung sind hier wichtig. Von der verbalen Auseinandersetzung bis hin zum sicheren Heimweg wird hier alles erlernt. Wir spielen realistische Situationen durch, z.B. einen Überfall am Geldautomaten oder das Üben von leichten Griffen am Handgelenk bis hin zum Bodenkampf.
Zusätzlich wird Kickboxen für die Fitness und Gesundheit des Kindes trainiert.
Viel Spaß dabei ist garantiert!

Selbstverteidigung/Kickboxen für Frauen/Männer/Teenager ab 14 J.
2026-12-28 18:00 - 19:00, 2027-01-04 18:00 - 19:00, 2027-01-11 18:00 - 19:00
Wann?
Wo?
Leitung:

Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr
Turnhalle Oberwinzerfeld
Eingang Wagnerstr.
Andreas Cilento (Kampfsporttrainer)
Tel. 0177-4816848
E-Mail: svkkampfstyle@aol.com

Konzentration – Sicherheit – Koordination – Fitness – Gesundheit
SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil.
In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann!
Dabei ist es nicht notwendig, einen reichen Fundus an Techniken zu besitzen, sondern den Umgang mit potentiellen Situationen zu proben. Eine gesunde Distanz und eine ausgeprägte Zielorientierung sind hier wichtig.
Wir spielen realistische Situation durch, z. B. einen Überfall am Geldautomaten oder das Üben von leichten Griffen am Handgelenk bis hin zum Bodenkampf.
Gleichzeitig trainieren wir Fitnessboxen und haben auch Kickboxen im Programm. Dadurch werden die Schläge und Kicks stärker und schneller.
Viel Spaß dabei ist garantiert!

Sport ab "60" für Männer und Frauen
2026-12-29 19:00 - 20:00, 2027-01-05 19:00 - 20:00, 2027-01-12 19:00 - 20:00
Wann?
Wo?
Leitung:

Donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr
Turnhalle Oberwinzerfeld
(Eingang Wagnerstr.)
Britta Huesmann
Tel. 0176 31334071

Eine Übungsstunde für Menschen ab 60, die sich fit halten möchten und Spaß an der Bewegung haben! Es erwarten Sie Fitnessübungen mit Musik, Stretching, leichtes Konditionstraining sowie Übungen zum Muskelaufbau und zur Schulung der Koordination, abgerundet durch leichte Atem- und Entspannungsübungen.
Wir suchen gerne noch Verstärkung für unsere Gruppe! Wer hat Lust, bei uns mitzuturnen? Kommt einfach vorbei und macht mit.
Wenn du noch Fragen hast, steht dir unsere Übungsleiterin gerne zur Verfügung.
