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SUMMARY:LOCKER VOM HOCKER
DESCRIPTION:Ein Bewegungsangebot\, welches von Kopf bis Fuß geht. Der Kurs beinhaltet unter anderem Rückenübungen\, Gleichgewichtsübungen\, Koordinationsübungen und vieles mehr.\nDieser Kurs ist sowohl für Menschen\, die sich nur sitzend sicher fühlen geeignet als auch für Menschen\, die sicher im Stand sind. \nTermin:  Mittwochs von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr\nDauer:  02.07.2025 bis 30.07.2025 (5 x 1 Std.) \nOrt:        Geschäftsstelle Turnverein\, Rauendahlstr. 1 \nKosten:\nMitglieder           10\,00 €\nNichtmitglieder   20\,00 € \nLeitung: Annika Sirrenberg\, Tel. 0160 98561264 oder 02324 9216608
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SUMMARY:Selbstverteidigung/Kickboxen für Frauen/Männer/Teenager (ab 14 J.)
DESCRIPTION:Konzentration – Sicherheit – Koordination – Fitness – Gesundheit \nSV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen\, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil.\nIn der heutigen Zeit ist es sehr wichtig\, dass man sich wehren kann!\nDabei ist es nicht notwendig\, einen reichen Fundus an Techniken zu besitzen\, sondern den Umgang mit potentiellen Situationen zu proben. Eine gesunde Distanz und eine ausgeprägte Zielorientierung sind hier wichtig.\nWir spielen realistische Situation durch\, z. B. einen Überfall am Geldautomaten oder das Üben von leichten Griffen am Handgelenk bis hin zum Bodenkampf.\nGleichzeitig trainieren wir Fitnessboxen und haben auch Kickboxen im Programm. Dadurch werden die Schläge und Kicks stärker und schneller. \nViel Spaß dabei ist garantiert! \n\nNähere Informationen und Anmeldung: \nAndreas Cilento  (Kampfsporttrainer)\nE-Mail: svkkampfstyle@aol.com\nTelefon: 0177-4816848
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SUMMARY:Selbstverteidigung/Kickboxen für Kinder (von 6-13 J.)
DESCRIPTION:Disziplin                    Fitness                    Respekt                    Sicherheit \nSV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen\, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. \nIn der heutigen Zeit ist es sehr wichtig\, dass man sich wehren kann! Hierbei ist es nicht notwendig\, einen reichen Fundus an Techniken zu besitzen\, sondern den Umgang mit potentiellen Situationen zu proben. Eine gesunde Distanz und eine ausgeprägte Zielorientierung sind hier wichtig. Von der verbalen Auseinandersetzung bis hin zum sicheren Heimweg wird hier alles erlernt. Wir spielen realistische Situationen durch\, z.B. einen Überfall am Geldautomaten oder das Üben von leichten Griffen am Handgelenk bis hin zum Bodenkampf.\nZusätzlich wird Kickboxen für die Fitness und Gesundheit des Kindes trainiert. \nViel Spaß dabei ist garantiert! \n  \nNähere Informationen und Anmeldung: \nAndreas Cilento  (Kampfsporttrainer)\nE-Mail: svkkampfstyle@aol.com\nTelefon: 0177-4816848
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SUMMARY:Wassergymnastik
DESCRIPTION:Kursangebot nur für Frauen. \nDie Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer\, reduziert den Körperfettanteil\, erhöht die Beweglichkeit\, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. \nWann? Donnerstags 13.00 Uhr – 15.00 Uhr\nWo? Schwimmhalle Rauendahl \nLeitung: Annette Ubowski (Tel.: 02324-570443)
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DESCRIPTION:Kursangebot nur für Frauen. \nDie Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer\, reduziert den Körperfettanteil\, erhöht die Beweglichkeit\, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. \nWann? Donnerstags 13.00 Uhr – 15.00 Uhr\nWo? Schwimmhalle Rauendahl \nLeitung: Annette Ubowski (Tel.: 02324-570443)
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DESCRIPTION:Kursangebot nur für Frauen. \nDie Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer\, reduziert den Körperfettanteil\, erhöht die Beweglichkeit\, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. \nWann? Donnerstags 13.00 Uhr – 15.00 Uhr\nWo? Schwimmhalle Rauendahl \nLeitung: Annette Ubowski (Tel.: 02324-570443)
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