Gymnastik für Junggebliebene
2025-12-09 15:00 - 16:30, 2025-12-02 15:00 - 16:30 (Europe/Berlin) | Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld, Wagnerstraße, Hattingen, 45529
Vereinsangebot für Frauen
Frauen wollen manchmal unter sich sein, denn gemeinsam fällt es leichter, etwas für die Fitness und das körperliche Wohlbefinden zu tun.
Nähere Informationen und Anmeldung:
Waltraud Nüse Tel.02324-82747
Christiane Syperrek Tel.02324-9655838

FITNESS-MIX für jedes Alter
2025-12-08 18:45 - 20:00, 2025-12-01 18:45 - 20:00 | Turnhalle Rauendahl, Munscheidstraße, Hattingen, 45529
Ein Angebot zur Steigerung der Ausdauer, Koordination und Erhaltung der Beweglichkeit. Zuerst kurbeln wir durch einfache (!) Aerobic-Choreografien oder einem Intervalltraining das Herzkreislaufsystem an. Im Anschluss kräftigen wir unsere Muskelgruppen mit Hilfe verschiedener Kleingeräte, wie Hanteln, Tubes, Stepper. Den Abschluss macht ein ausgiebiges Stretching.
Kommt einfach vorbei! Ein Schnuppern ist jederzeit möglich!
Nähere Informationen und Anmeldung:
Petra Heußner Tel. 0176-84645542

Selbstverteidigung/Kickboxen für Frauen/Männer/Teenager (ab 14 J.)
2025-12-08 18:00 - 19:00, 2025-12-04 18:00 - 19:00, 2025-12-01 18:00 - 19:00 | Turnhalle Oberwinzerfeld, Wagnerstraße, Hattingen, 45529
Konzentration – Sicherheit – Koordination – Fitness – Gesundheit
SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil.
In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann!
Dabei ist es nicht notwendig, einen reichen Fundus an Techniken zu besitzen, sondern den Umgang mit potentiellen Situationen zu proben. Eine gesunde Distanz und eine ausgeprägte Zielorientierung sind hier wichtig.
Wir spielen realistische Situation durch, z. B. einen Überfall am Geldautomaten oder das Üben von leichten Griffen am Handgelenk bis hin zum Bodenkampf.
Gleichzeitig trainieren wir Fitnessboxen und haben auch Kickboxen im Programm. Dadurch werden die Schläge und Kicks stärker und schneller.
Viel Spaß dabei ist garantiert!

Nähere Informationen und Anmeldung:
Andreas Cilento (Kampfsporttrainer)
E-Mail: svkkampfstyle@aol.com
Telefon: 0177-4816848

Selbstverteidigung/Kickboxen für Kinder (von 6-13 J.)
2025-12-08 17:30 - 18:30, 2025-12-04 17:30 - 18:30, 2025-12-01 17:30 - 18:30 | Turnhalle Oberwinzerfeld, Wagnerstraße, Hattingen, 45529
SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil.
In der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass man sich wehren kann! Hierbei ist es nicht notwendig, einen reichen Fundus an Techniken zu besitzen, sondern den Umgang mit potentiellen Situationen zu proben. Eine gesunde Distanz und eine ausgeprägte Zielorientierung sind hier wichtig. Von der verbalen Auseinandersetzung bis hin zum sicheren Heimweg wird hier alles erlernt. Wir spielen realistische Situationen durch, z.B. einen Überfall am Geldautomaten oder das Üben von leichten Griffen am Handgelenk bis hin zum Bodenkampf.
Zusätzlich wird Kickboxen für die Fitness und Gesundheit des Kindes trainiert.
Viel Spaß dabei ist garantiert!

Nähere Informationen und Anmeldung:
Andreas Cilento (Kampfsporttrainer)
E-Mail: svkkampfstyle@aol.com
Telefon: 0177-4816848

Line Dance für Fortgeschrittene
2025-12-08 17:15 - 18:45, 2025-12-01 17:15 - 18:45 | Turnhalle Rauendahl, Munscheidstraße, Hattingen, 45529
Line Dance für Erwachsene (w/m/d) für Fortgeschrittene (mit Vorkenntnissen, z.B. Aerobic)

Wann?
Wo?
Leitung:

Montags von 17:45 bis 18:45 Uhr
Turnhalle Rauendahl (Eingang Munscheidstr.)
Jasmin Michel-Burbulla
Tel. 02324-3445517 (AB/Geschäftsst. TVH)

Line Dance gehört zu den American Line & Western Dances. Meist wird auf Country Music getanzt, aber auch zu Irish Folk Music, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast jeder Musikrichtung. Line Dance ist für alle Altersstufen geeignet. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Es wird in Linien neben- und hintereinander getanzt. Je nach Schwierigkeitsgrad besteht ein Tanz aus einer bestimmten Anzahl von Counts (Takten). Es gibt immer eine festgelegte Schrittfolge, meistens mit Richtungswechseln und regelmäßigen Wiederholungen. Schrittfehler sind nicht schlimm, man reiht sich einfach wieder ein und tanzt weiter.
Line Dance ist einfach nur Spaß!

Line Dance für Einsteiger
2025-12-08 16:45 - 17:45, 2025-12-01 16:45 - 17:45 | Turnhalle Rauendahl, Munscheidstraße, Hattingen, 45529
Line Dance für Erwachsene (w/m) für Einsteiger (ohne Vorkenntnisse)
Wann? Montags von 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr
Wo? Turnhalle Rauendahl (Eingang Munscheidstr.)
Leitung: Jasmin Michel-Burbulla
Tel.: 02324-3445517 (AB/Geschäftsst. TVH)
Line Dance gehört zu den American Line & Western Dances. Meist wird auf Country Music getanzt, aber auch zu Irish Folk Music, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast jeder Musikrichtung. Line Dance ist für alle Altersstufen geeignet. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Es wird in Linien neben- und hintereinander getanzt. Je nach Schwierigkeitsgrad besteht ein Tanz aus einer bestimmten Anzahl von Counts (Takten). Es gibt immer eine festgelegte Schrittfolge, meistens mit Richtungswechseln und regelmäßigen Wiederholungen. Schrittfehler sind nicht schlimm, man reiht sich einfach wieder ein und tanzt weiter.
Line Dance ist einfach nur Spaß!

Wassergymnastik für Frauen (Gruppe 2)
2025-12-08 15:30 - 17:00 | Schwimmhalle Rauendahl, Munscheidstraße, Hattingen, 45529
Wann?
Wo?
Leitung:

Montags von 15.30 bis 17.00 Uhr
Schwimmhalle Rauendahl
Carmen Schild
Tel. 0155 62669683

Vereinsangebot nur für Frauen und Männer.
Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.

Wassergymnastik für Frauen (Gruppe 1)
2025-12-08 14:00 - 15:30 | Schwimmhalle Rauendahl, Munscheidstraße, Hattingen, 45529
Wann?
Wo?
Leitung:

Montags von 14.00 bis 15.30 Uhr
Schwimmhalle Rauendahl
Carmen Schild
Tel. 0155 62669683

Vereinsangebot nur für Frauen.
Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.

Entspannung Hatha-Yoga für Anfänger
2025-12-05 16:45 - 18:15 | Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld, Wagnerstraße, Hattingen, 45529
Wann?
Wo?
Leitung:

Freitags von 16:45 bis 18:15 Uhr
Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld
(Eingang Wagnerstr.)
Susanne Stilke – Claes
Tel. 0234 410922

Entspannung Hatha-Yoga-Elementen für Anfänger
Der Schwerpunkt der Yogaeinheiten liegt auf Entspannung. In der Yogastunde werden durch aufeinander abgestimmte Übungen, alle Muskeln und Gelenke des Körpers, gedehnt und gekräftigt. Sanfte Atemübungen und Tiefenentspannung sind wesentliche Bestandteile der Stunde, um Körper und Geist gesund zu erhalten und um Stress abzubauen.
Bitte bequeme Kleidung tragen. Gymnastikmatte, kleines Kissen und leichte Decke mitbringen.
Einstieg nur nach Absprache mit der Übungsleiterin möglich!

BUJINKAN
2025-12-05 16:30 - 18:00 | Turnhalle Oberwinzerfeld, Wagnerstraße, Hattingen, 45529
Wann?
Wo?
Leitung:

Freitags von 16:30 bis 18:00 Uhr
Turnhalle Oberwinzerfeld
(Eingang Wagnerstr.)
Marc Werner
Tel. 0157 71335397

Japanische Kampfkunst mit traditionellen Techniken und Disziplinen, die man auch in der Moderne nutzen kann zur Selbstverteidigung! Dies ist für alle, die gerne die Kontrolle ihres Gegenübers durch geschickte Nutzung von Hebelwirkung, Druckpunkte und Würfe erlernen möchten. Unser Trainer Marc lehrt euch, sich an verschiedene Situationen und Angriffe anzupassen. Disziplin, Respekt, Geduld und die Fähigkeit, ruhig und klar in stressigen Situationen zu bleiben – das wünschen wir uns alle. Hier könnt ihr euch auf den Weg zur körperlichen und geistigen Verbesserung begeben! Es handelt sich um ein Erwachsenentraining, die Teilnahme ist aber ab 14 Jahren möglich. Probiert es aus, ihr werdet überrascht sein! Schaut doch einfach mal vorbei!

Turnen für Kinder von 4-6 Jahren
2025-12-05 15:00 - 16:30 | Turnhalle Oberwinzerfeld, Wagnerstraße, Hattingen, 45529
Kinder brauchen Bewegung, heute mehr denn je!
Der Bewegungsarmut unserer Kinder in der heutigen Zeit haben wir den Kampf angesagt.
Das Motto ist Bewegung und Spaß miteinander zu verbinden. Das Angebot ist vielfältig: Abenteuerturnen, Sportspiele, Parcoure und und und…
Nähere Informationen und Anmeldung:

Christiane Syperrek Tel. 02324-9655838

Turnen für Kinder ab 6 Jahren
2025-12-05 15:00 - 16:30 | Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld, Wagnerstraße, Hattingen, 45529
Sport für Kinder
Kinder brauchen Bewegung, heute mehr denn je!
Der Bewegungsarmut unserer Kinder in der heutigen Zeit haben wir den Kampf angesagt.
Das Motto ist Bewegung und Spaß miteinander zu verbinden. Das Angebot ist vielfältig: Abenteuerturnen, Sportspiele, Parcoure und und und…
Nähere Informationen und Anmeldung:
Anna Paruzel 0176 39122504

PRÄVENTIVES FITNESSTRAINING
2025-12-05 10:30 - 11:30 | Turnhalle Rauendahl, Munscheidstraße, Hattingen, 45529
Wir beginnen mit Herz-Kreislauf-Training zur Kondition und Ausdauer. Gymnastik zur Stärkung der Wirbelsäule und Straffung des Bodys. Entspannungsübungen bilden den Abschluss.
Termine: Freitags von 10:30 bis 11:30 Uhr
Dauer: 05.09.2025 bis 28.11.2025 (11 x 1 Std.)
Kosten:
Mitglieder 22,00 €
Nichtmitglieder 44,00 €
Nähere Informationen und Anmeldung:
Margret Dickel, Tel. 02324 81818)

Sport und Fitness für Männer 40+
2025-12-04 20:00 - 21:30 | Turnhalle Oberwinzerfeld, Wagnerstraße, Hattingen, 45529
Bleib in Topform oder starte gemeinsam mit anderen neu durch! Unser funktionelles Workout ist speziell für Männer konzipiert, die nicht nur effektiv an ihrer Fitness arbeiten, sondern auch Spaß an der Bewegung in einer motivierenden Gruppe haben wollen.

Wann?
Wo?
Leitung:

Donnerstags von 20:00 bis 21:30 Uhr
Turnhalle Oberwinzerfeld (Eingang Wagnerstr.)
Bernd Bienhoff
E-Mail: MaennerFitness@t-online.de

Was erwartet dich?

Ganzheitliches Training: Wir steigern deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität – mit einer guten Portion Spaß und ohne verbissenen Leistungsdruck.
Gemeinsam stark: Trainiere in einer lockeren Gruppe von Gleichgesinnten. Hier ziehen alle an einem Strang und motivieren sich gegenseitig.
Smarte Übungen: Anstatt isolierter Muskeln trainieren wir komplexe Bewegungsabläufe, die dich im Alltag und in anderen Sportarten weiterbringen.
Effektive Methoden: Wir kombinieren modernes Core-Training mit funktionalen Übungen – hocheffizient, relevant für deinen Körper und so gestaltet, dass die gute Laune nicht zu kurz kommt.
Für jedes Level: Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – jeder trainiert auf seinem persönlichen Level, aber immer als Teil des Teams.

Ein starker Rumpf ist die Basis für alles. Deshalb sind gezielte Übungen für Bauch und Rücken ein fester Bestandteil, um deine Wirbelsäule zu stärken, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
Überzeug dich selbst! Entdecke, wie viel Spaß es machen kann, gemeinsam fit zu werden. Manchmal braucht es nicht mehr als eine Matte, einen Medizinball und ein starkes Team. Komm vorbei und werde Teil davon!
Interesse geweckt? Infos und Anmeldung direkt bei unserem Trainer.

Sport ab "60" für Männer und Frauen
2025-12-04 19:00 - 20:00 | Turnhalle Oberwinzerfeld, Wagnerstraße, Hattingen, 45529
Wann?
Wo?
Leitung:

Donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr
Turnhalle Oberwinzerfeld
(Eingang Wagnerstr.)
Britta Huesmann
Tel. 0176 31334071

Eine Übungsstunde für Menschen ab 60, die sich fit halten möchten und Spaß an der Bewegung haben! Es erwarten Sie Fitnessübungen mit Musik, Stretching, leichtes Konditionstraining sowie Übungen zum Muskelaufbau und zur Schulung der Koordination, abgerundet durch leichte Atem- und Entspannungsübungen.
Wir suchen gerne noch Verstärkung für unsere Gruppe! Wer hat Lust, bei uns mitzuturnen? Kommt einfach vorbei und macht mit.
Wenn du noch Fragen hast, steht dir unsere Übungsleiterin gerne zur Verfügung.

Eltern-Kind-Turnen (Kinder von ca. 2-4 J.)
2025-12-04 15:30 - 17:00 | Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld, Wagnerstraße, Hattingen, 45529
Das Kinderturnen (schon ab ca. 18 Monate) vermittelt spielerisch Bewegungsabläufe zur Schulung der Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit. Es dient als Voraussetzung für jede sportliche Betätigung und weckt die Freude an der Bewegung.
Auch können Kinder erste soziale Kontakte untereinander knüpfen, da sie beim gemeinsamen Turnen lernen, Rücksicht zu nehmen.
Unsere Übungsleiterin Waltraud Nüse und Helferinnen beginnen mit einem Begrüßungskreis, in dem Bewegungsspiele mit Laufen, Hüpfen, Gesang, Fingerspielen sowie einem einfachen Kreistanz mit einem Elternteil die Kinder auf die Turnstunde einstimmt.
Danach werden in einer zusammen aufgebauten Spiellandschaft abwechslungsreiche Bewegungserfahrungen angeboten:
Gleichgewicht
z.B. Balancieren auf Bänken, Boden- und Schwebebalken
Mutproben
Klettern an der Sprossenwand, an Leitern, schiefen Ebenen usw., Springen von Kästen, wobei die Höhe langsam gesteigert wird. Laufen über eine “Kastentreppe” oder hohen Schwebebalken.
Geschicklichkeit und Koordination
a) einfaches Bodenturnen auf der Mattenbahn oder Weichboden, z. B. rollen wie ein Baumstamm, Purzelbaum, Rolle vorwärts – auch von einem kleinen Kasten herunter -, Rolle über die Schulter der Mutter/des Vaters in deren Schoß oder Froschhüpfen auf allen Vieren.
b) Gerätturnen am Reck, an der Sprossenwand (mit Leitern, eingehängten Bänken und Kästen kombiniert), auf einem Minitrampolin, an Ringen und an diversen Aufbauten mit unterschiedlich hohen Kästen.
Nach dem Aufräumen wird noch mit der „Eisenbahn“ gefahren. Die Turnstunde endet mit einem Kreisspiel.
Nähere Informationen und Anmeldung:
Waltraud Nüse Tel.02324-82747

Wassergymnastik
2025-12-04 13:00 - 15:00 | Schwimmhalle Rauendahl, Munscheidstraße, Hattingen, 45529
Kursangebot nur für Frauen.
Die Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.
Wann? Donnerstags 13.00 Uhr – 15.00 Uhr
Wo? Schwimmhalle Rauendahl
Leitung: Annette Ubowski (Tel.: 02324-570443)

BODYSTYLING
2025-12-03 20:00 - 21:00 | Turnhalle Rauendahl, Munscheidstraße, Hattingen, 45529
Straffung des gesamten Körpers durch ganzheitliches Muskeltraining unter Verwendung von Hilfsmitteln, wie z. B. Tubes, Hanteln und Steps.
Wann? Mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr
Wo? Turnhalle Rauhendahl (Eingang Munscheidstr.)
Dauer: 29.10.2025 – 17.12.2025 (8 x 1 Std.)

Kosten:
Mitglieder 16,00 €
Nichtmitglieder 32,00 €
Leitung: Christiane Syperrek
Tel. 02324 96558380
Straffung des gesamten Körpers durch ganzheitliches Muskeltraining unter Verwendung von Hilfsmitteln, wie z.B. Tubes, Hanteln und Steps.

Lauftreff "Walking"
2025-12-03 18:00 - 19:30 | Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld, Wagnerstraße, Hattingen, 45529
Auch Er + Sie können zusammen etwas für ihre Gesundheit tun.
Probieren Sie es aus, es macht Spaß!
Nähere Informationen und Anmeldung:
Susanne Kraft Tel. 0177-3272623

RÜCKEN-ENTSPANNUNG FÜR MÄNNER UND FRAUEN
2025-12-03 11:15 - 12:15 | Bürgertreff Oberwinzerfeld, Wagnerstraße, Hattingen, 45529
Bitte eine Gymnastik- oder Isomatte, Handtuch, dicke Socken und Getränk mitbringen!
Termine:
Mittwochs von 11:15 bis 12:15 Uhr
Dauer:
01.10.2025 – 03.12.2025 (8 x 1 Std.)
Kosten:
Mitglieder: 16,00 €
Nichtmitglieder: 32,00 €
Leitung:
Daniela Sührer
Physiotherapeutin
Tel. 02324 449000
(Telefonische Anmeldung und Vorkasse sind erforderlich)
Nach einer kurzen Aufwärmphase machen wir Übungen für den Rücken, den Bauch und den Nacken. Durch Dehnungen und sanfte Bewegungen fühlen wir uns beweglicher und entspannter.

GYMNASTIK FÜR HWG-MIETER Holthausen
2025-12-03 10:45 - 11:45
Sport fördert die Gemeinschaft und man lernt neue Nachbarn kennen!
Der Turnverein Hattingen und die hwg bieten an
Gymnastik für hwg-Mieter
Wann? Mittwochs von 10.45 Uhr bis 11.45 Uhr
Dauer: 01.10.2025 bis 03.12.2025 (10 x je 1 Stunde)
Wo? Gemeinschaftsraum (1. Obergeschoss), Schlangenbusch 3, 45527 Hattingen-Holthausen.
Kosten: 15,00 EUR
Der Betrag muss bei Kursbeginn vor Ort bar bezahlt werden.
Leitung: Gül Ulus
Anmeldung: persönlich in der Geschäftsstelle, per Telefon oder E-Mail
Bei erstmaliger Anmeldung bitte hwg-BonusCard mitbringen.

Bekleidung: Bequeme Kleidung und festes Schuhwerk
(Turnkleidung ist nicht erforderlich)
Gerade Gymnastik ist für ältere Menschen und Senioren besonders wichtig!
Wer sich täglich bewegt, ist zufriedener, gesünder und bleibt länger fit. Bewegung verzögert den Alterungsprozess und verbessert den Stoffwechsel. Das Risiko zu erkranken, reduziert sich dadurch. Das allgemeine Wohlbefinden steigert sich.
Das Angebot umfasst:
Muskeltraining, Venengymnastik, Koordinationstraining, Entspannungsübungen, Reaktionsübungen, Geschicklichkeitsübungen, Konzentrationsübungen, Gedächtnistraining, Partnerübungen, Spiele, Singen, Sitztanz.

GYMNASTIK FÜR HWG-MIETER (Gruppe 1)
2025-12-02 09:30 - 10:30 | Geschäftsstelle TV Hattingen, Rauendahlstr. 1, Hattingen, 45529
IM RAUENDAHL
Sport fördert die Gemeinschaft und man lernt neue Nachbarn kennen!
Der Turnverein Hattingen und die hwg bieten an
Gymnastik für hwg-Mieter
Wann? Dienstags von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr
Dauer: 30.09.2025 bis 02.12.2025 (10 x je 1 Stunde)
Wo? Geschäftsstelle Turnverein Hattingen 1968 e.V.
Rauendahlstr. 1, 45529 Hattingen
Kosten: 15,00 €

Der Betrag muss bei Kursbeginn vor Ort bar bezahlt werden.
Leitung: Gül Ulus
Anmeldung: persönlich in der Geschäftsstelle oder per Tel./E-Mail
Bei erstmaliger Anmeldung bitte hwg-BonusCard mitbringen.

Bekleidung: Bequeme Kleidung und festes Schuhwerk
(Turnkleidung ist nicht erforderlich)
Gerade Gymnastik ist für ältere Menschen und Senioren besonders wichtig!
Wer sich täglich bewegt, ist zufriedener, gesünder und bleibt länger fit. Bewegung verzögert den Alterungsprozess und verbessert den Stoffwechsel. Das Risiko zu erkranken, reduziert sich dadurch. Das allgemeine Wohlbefinden steigert sich.
Das Angebot umfasst:
Muskeltraining, Venengymnastik, Koordinationstraining, Entspannungsübungen, Reaktionsübungen, Geschicklichkeitsübungen, Konzentrationsübungen, Gedächtnistraining, Partnerübungen, Spiele, Singen, Sitztanz.
