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SUMMARY:Wassergymnastik
DESCRIPTION:Kursangebot nur für Frauen. \n\n\nWann? \nWo? \nLeitung: \n\n\nDonnerstags von 13:00 bis 15:00 Uhr \nSchwimmhalle Rauendahl \nAnnette Ubowski\nTel. 02324 570443 \n\n\nDie Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer\, reduziert den Körperfettanteil\, erhöht die Beweglichkeit\, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.
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SUMMARY:Lauftreff "Walking"
DESCRIPTION:Wann? \nTreffpunkt? \nLeitung: \n\n\nMittwoch von 17:00 bis 18:30 Uhr \nParkplatz Sporthalle\nWagnerstr. \nSusanne Kraft\nTel. 0177 3272623 \n\n\nAuch Er + Sie können zusammen etwas für ihre Gesundheit tun.\nProbieren Sie es aus\, es macht Spaß!
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SUMMARY:RÜCKEN-ENTSPANNUNG FÜR MÄNNER UND FRAUEN
DESCRIPTION:Bitte eine Gymnastik- oder Isomatte\, Handtuch\, dicke Socken und Getränk mitbringen! \n\n\nWann? \nWo? \nDauer: \nKosten: \nLeitung: \n\n\nMittwochs von 11:15 bis 12:15 Uhr \nBürgertreff Oberwinzerfeld\n(Eingang Wagnerstr.) \n07.01. – 01.04.2026 (10 x 1 h) \nMitglieder: 20\,00 €\nNichtmitglieder: 40\,00 € \nDaniela Sührer\nPhysiotherapeutin\nTel. 02324 449000 \n\n\nNach einer kurzen Aufwärmphase machen wir Übungen für den Rücken\, den Bauch und den Nacken. Durch Dehnungen\, sanfte Bewegungen und Kräftigung fühlen wir uns beweglicher und entspannter.
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SUMMARY:ZUMBA
DESCRIPTION:Wann? \nWo? \nDauer: \nKosten: \nLeitung: \n\n\nDienstags von 18:30 bis 19:30 Uhr \nTurnhalle Oberwinzerfeld\n(Eingang Wagnerstr.) \n13.01. – 24.03.2026 (11 x 1 h) \nMitglieder: 22\,00 €\nNichtmitglieder: 44\,00 € \nAileen Siebert\nE-Mail: aileen.zin@gmail.com \n\n\nZUMBA ist ein Tanz und Fitnessprogramm mit südamerikanischer Und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches\, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. \nZUMBA verbindet schnelle und langsame Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitnessworkout. Die Tanzbewegungen und -schritte sind einfach zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab.
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SUMMARY:Gymnastik für Junggebliebene
DESCRIPTION:Wann? \nWo? \nLeitung: \n\n\nDienstag von 15:00 bis 16:30 Uhr \nMehrzweckhalle Oberwinzerfeld\nEingang Wagnerstr. \nWaltraud Nüse und andere Übungsleiter\nTel. 02324 82747
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SUMMARY:Gymnastik für junggebliebene Frauen
DESCRIPTION:Wann? \nWo? \nLeitung: \n\n\nDienstag von 15:00 bis 16:30 Uhr \nMehrzweckhalle Oberwinzerfeld\nEingang Wagnerstr. \nWaltraud Nüse\nTel. 02324 82747 \n\n\nFrauen wollen manchmal unter sich sein\, denn gemeinsam fällt es leichter\, etwas für die Fitness und das körperliche Wohlbefinden zu tun.
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DESCRIPTION:Wann? \nWo? \nLeitung: \n\n\nMontag von 18:45 bis 20:00 Uhr \nTurnhalle Rauendahl\nEingang Mundscheidstr. \nPetra Heußner\nTel. 0176 84645542 \n\n\nEin Angebot zur Steigerung der Ausdauer\, Koordination und Erhaltung der Beweglichkeit. Zuerst kurbeln wir durch einfache (!) Aerobic-Choreografien oder einem Intervalltraining das Herzkreislaufsystem an. Im Anschluss kräftigen wir unsere Muskelgruppen mit Hilfe verschiedener Kleingeräte\, wie Hanteln\, Tubes\, Stepper. Den Abschluss macht ein ausgiebiges  Stretching.\nKommt einfach vorbei! Ein Schnuppern ist jederzeit möglich!
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DESCRIPTION:Wann? \nWo? \nLeitung: \n\n\nMontag von 18:30 bis 20:00 Uhr \nTurnhalle Oberwinzerfeld\nEingang Wagnerstr. \nAndreas Cilento (Kampfsporttrainer)\nTel. 0177-4816848\nE-Mail: svkkampfstyle@aol.com \n\n\nKonzentration – Sicherheit – Koordination – Fitness – Gesundheit \nSV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen\, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil.\nIn der heutigen Zeit ist es sehr wichtig\, dass man sich wehren kann!\nDabei ist es nicht notwendig\, einen reichen Fundus an Techniken zu besitzen\, sondern den Umgang mit potentiellen Situationen zu proben. Eine gesunde Distanz und eine ausgeprägte Zielorientierung sind hier wichtig.\nWir spielen realistische Situation durch\, z. B. einen Überfall am Geldautomaten oder das Üben von leichten Griffen am Handgelenk bis hin zum Bodenkampf.\nGleichzeitig trainieren wir Fitnessboxen und haben auch Kickboxen im Programm. Dadurch werden die Schläge und Kicks stärker und schneller. \nViel Spaß dabei ist garantiert!
URL:https://www.turnverein-hattingen.de/kalendereintrag/selbstverteidigung-kickboxen-fuer-frauen-maenner-teenager-ab-14-j-3-2/2026-03-23/
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SUMMARY:Selbstverteidigung/Kickboxen für Frauen/Männer/Teenager ab 14 J.
DESCRIPTION:Wann? \nWo? \nLeitung: \n\n\nMontag von 18:00 bis 19:00 Uhr \nTurnhalle Oberwinzerfeld\nEingang Wagnerstr. \nAndreas Cilento (Kampfsporttrainer)\nTel. 0177-4816848\nE-Mail: svkkampfstyle@aol.com \n\n\nKonzentration – Sicherheit – Koordination – Fitness – Gesundheit \nSV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen\, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil.\nIn der heutigen Zeit ist es sehr wichtig\, dass man sich wehren kann!\nDabei ist es nicht notwendig\, einen reichen Fundus an Techniken zu besitzen\, sondern den Umgang mit potentiellen Situationen zu proben. Eine gesunde Distanz und eine ausgeprägte Zielorientierung sind hier wichtig.\nWir spielen realistische Situation durch\, z. B. einen Überfall am Geldautomaten oder das Üben von leichten Griffen am Handgelenk bis hin zum Bodenkampf.\nGleichzeitig trainieren wir Fitnessboxen und haben auch Kickboxen im Programm. Dadurch werden die Schläge und Kicks stärker und schneller. \nViel Spaß dabei ist garantiert!
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SUMMARY:Selbstverteidigung/Kickboxen für Kinder von 6-13 J.
DESCRIPTION:SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen\, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. \n\n\nWann? \nWo? \nLeitung: \n\n\nMontags von 17:30 bis 18:30 Uhr \nTurnhalle Oberwinzerfeld\nEingang Wagnerstr. \nAndreas Cilento\nTel. 0177 4816848\nE-Mail: svkkampfstyle@aol.com \n\n\nIn der heutigen Zeit ist es sehr wichtig\, dass man sich wehren kann! Hierbei ist es nicht notwendig\, einen reichen Fundus an Techniken zu besitzen\, sondern den Umgang mit potentiellen Situationen zu proben. Eine gesunde Distanz und eine ausgeprägte Zielorientierung sind hier wichtig. Von der verbalen Auseinandersetzung bis hin zum sicheren Heimweg wird hier alles erlernt. Wir spielen realistische Situationen durch\, z.B. einen Überfall am Geldautomaten oder das Üben von leichten Griffen am Handgelenk bis hin zum Bodenkampf.\nZusätzlich wird Kickboxen für die Fitness und Gesundheit des Kindes trainiert. \nViel Spaß dabei ist garantiert!
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SUMMARY:Line Dance für Fortgeschrittene
DESCRIPTION:Line Dance für Erwachsene (w/m/d) für Fortgeschrittene (mit Vorkenntnissen\, z.B. Aerobic) \n\n\nWann? \nWo? \nLeitung: \n\n\nMontags\, 17:45 – 18:45 Uhr \nTurnhalle Rauendahl\n(Eingang Munscheidstr.) \nJasmin Michel-Burbulla\nTel. 02324-3445517 (AB/Geschäftsst. TVH) \n\n\nLine Dance gehört zu den American Line & Western Dances. Meist wird auf Country Music getanzt\, aber auch zu Irish Folk Music\, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast jeder Musikrichtung. Line Dance ist für alle Altersstufen geeignet. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Es wird in Linien neben- und hintereinander getanzt. Je nach Schwierigkeitsgrad besteht ein Tanz aus einer bestimmten Anzahl von Counts (Takten). Es gibt immer eine festgelegte Schrittfolge\, meistens mit Richtungswechseln und regelmäßigen Wiederholungen. Schrittfehler sind nicht schlimm\, man reiht sich einfach wieder ein und tanzt weiter.\nLine Dance ist einfach nur Spaß! 
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DESCRIPTION:Line Dance für Erwachsene (w/m/d) für Fortgeschrittene (mit Vorkenntnissen\, z.B. Aerobic) \n\n\nWann? \nWo? \nLeitung: \n\n\nMontags\, 17:45 – 18:45 Uhr \nTurnhalle Rauendahl\n(Eingang Munscheidstr.) \nJasmin Michel-Burbulla\nTel. 02324-3445517 (AB/Geschäftsst. TVH) \n\n\nLine Dance gehört zu den American Line & Western Dances. Meist wird auf Country Music getanzt\, aber auch zu Irish Folk Music\, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast jeder Musikrichtung. Line Dance ist für alle Altersstufen geeignet. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Es wird in Linien neben- und hintereinander getanzt. Je nach Schwierigkeitsgrad besteht ein Tanz aus einer bestimmten Anzahl von Counts (Takten). Es gibt immer eine festgelegte Schrittfolge\, meistens mit Richtungswechseln und regelmäßigen Wiederholungen. Schrittfehler sind nicht schlimm\, man reiht sich einfach wieder ein und tanzt weiter.\nLine Dance ist einfach nur Spaß! 
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SUMMARY:Line Dance für Einsteiger
DESCRIPTION:Line Dance für Erwachsene (w/m) für Einsteiger (ohne Vorkenntnisse) \n\n\nWann? \nWo? \nLeitung: \n\n\nMontags von 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr \nTurnhalle Rauendahl\n(Eingang Munscheidstr.) \nJasmin Michel-Burbulla\nTel. 02324-3445517 AB/Geschäftsst. TVH) \n\n\nLine Dance gehört zu den American Line & Western Dances. Meist wird auf Country Music getanzt\, aber auch zu Irish Folk Music\, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast jeder Musikrichtung. Line Dance ist für alle Altersstufen geeignet. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Es wird in Linien neben- und hintereinander getanzt. Je nach Schwierigkeitsgrad besteht ein Tanz aus einer bestimmten Anzahl von Counts (Takten). Es gibt immer eine festgelegte Schrittfolge\, meistens mit Richtungswechseln und regelmäßigen Wiederholungen. Schrittfehler sind nicht schlimm\, man reiht sich einfach wieder ein und tanzt weiter.\nLine Dance ist einfach nur Spaß!
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DESCRIPTION:Line Dance für Erwachsene (w/m) für Einsteiger (ohne Vorkenntnisse) \n\n\nWann? \nWo? \nLeitung: \n\n\nMontags von 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr \nTurnhalle Rauendahl\n(Eingang Munscheidstr.) \nJasmin Michel-Burbulla\nTel. 02324-3445517 AB/Geschäftsst. TVH) \n\n\nLine Dance gehört zu den American Line & Western Dances. Meist wird auf Country Music getanzt\, aber auch zu Irish Folk Music\, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast jeder Musikrichtung. Line Dance ist für alle Altersstufen geeignet. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Es wird in Linien neben- und hintereinander getanzt. Je nach Schwierigkeitsgrad besteht ein Tanz aus einer bestimmten Anzahl von Counts (Takten). Es gibt immer eine festgelegte Schrittfolge\, meistens mit Richtungswechseln und regelmäßigen Wiederholungen. Schrittfehler sind nicht schlimm\, man reiht sich einfach wieder ein und tanzt weiter.\nLine Dance ist einfach nur Spaß!
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SUMMARY:Wassergymnastik (Gruppe 3)
DESCRIPTION:Wann? \nWo? \nLeitung: \n\n\nMontags von 15:30 bis 16:30 Uhr \nSchwimmhalle Rauendahl \nCarmen Schild\nTel. 0155 62669683 \n\n\nVereinsangebot für Frauen und Männer. \nDie Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer\, reduziert den Körperfettanteil\, erhöht die Beweglichkeit\, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.
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