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SUMMARY:AQUA-FITNESS FÜR MÄNNER UND FRAUEN
DESCRIPTION:Grundkenntnisse im Schwimmen sind unbedingt erforderlich!  \nWann? Samstags von 14.00 Uhr bis 15.00 Uhr\nWo? Schwimmhalle Rauendahl (Eingang Munscheidstr.)\nDauer: 18.01.2025 bis 29.03.2025 (11 x 1 Std.)\nKosten: Mitglieder 22\,- €\nNichtmitglieder 44\,- €\nLeitung: Carmen Schild          Tel. 0179-6127887\nAnnette Ubowski     Tel. 02324-570443 \nKraft- und Ausdauertraining mit der gelenkentlastenden Wirkung des Wassers. Besonders die abgeschwächte Rücken- und Schultermuskulatur wird trainiert. \nDer Kurs ist leider ausgebucht!!!
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SUMMARY:Wassergymnastik für Frauen (Gruppe 1)
DESCRIPTION:Kursangebot nur für Frauen. \nDie Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer\, reduziert den Körperfettanteil\, erhöht die Beweglichkeit\, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. \nWann? Montags 14.00 Uhr – 15.30 Uhr\nWo? Schwimmhalle Rauendahl \nLeitung: Carmen Schild (Tel.: 0179 6127887)
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SUMMARY:Wassergymnastik für Frauen (Gruppe 2)
DESCRIPTION:Kursangebot nur für Frauen. \nDie Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer\, reduziert den Körperfettanteil\, erhöht die Beweglichkeit\, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. \nWann? Montags 15.30 Uhr – 17.00 Uhr\nWo? Schwimmhalle Rauendahl \nLeitung: Carmen Schild (Tel.: 0179 6127887)
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SUMMARY:Line Dance für Einsteiger
DESCRIPTION:  \nLine Dance für Erwachsene (w/m) für Einsteiger (ohne Vorkenntnisse) \nWann? Montags von 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr\nWo? Turnhalle Rauendahl (Eingang Munscheidstr.)\nLeitung: Jasmin Michel-Burbulla\nTel.: 02324-3445517 (AB/Geschäftsst. TVH) \nLine Dance gehört zu den American Line & Western Dances. Meist wird auf Country Music getanzt\, aber auch zu Irish Folk Music\, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast jeder Musikrichtung. Line Dance ist für alle Altersstufen geeignet. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Es wird in Linien neben- und hintereinander getanzt. Je nach Schwierigkeitsgrad besteht ein Tanz aus einer bestimmten Anzahl von Counts (Takten). Es gibt immer eine festgelegte Schrittfolge\, meistens mit Richtungswechseln und regelmäßigen Wiederholungen. Schrittfehler sind nicht schlimm\, man reiht sich einfach wieder ein und tanzt weiter.\nLine Dance ist einfach nur Spaß!
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SUMMARY:Line Dance für Fortgeschrittene
DESCRIPTION:  \nLine Dance für Erwachsene (w/m) für Fortgeschrittene (mit Vorkenntnissen\, z.B. Aerobic) \nWann? Montags von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr\nWo? Turnhalle Rauendahl (Eingang Munscheidstr.)\nLeitung: Jasmin Michel-Burbulla\nTel.: 02324-3445517 (AB/Geschäftsst. TVH) \nLine Dance gehört zu den American Line & Western Dances. Meist wird auf Country Music getanzt\, aber auch zu Irish Folk Music\, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast jeder Musikrichtung. Line Dance ist für alle Altersstufen geeignet. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Es wird in Linien neben- und hintereinander getanzt. Je nach Schwierigkeitsgrad besteht ein Tanz aus einer bestimmten Anzahl von Counts (Takten). Es gibt immer eine festgelegte Schrittfolge\, meistens mit Richtungswechseln und regelmäßigen Wiederholungen. Schrittfehler sind nicht schlimm\, man reiht sich einfach wieder ein und tanzt weiter.\nLine Dance ist einfach nur Spaß! 
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SUMMARY:Selbstverteidigung/Kickboxen für Kinder (von 6-13 J.)
DESCRIPTION:SV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen\, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. \nIn der heutigen Zeit ist es sehr wichtig\, dass man sich wehren kann! Hierbei ist es nicht notwendig\, einen reichen Fundus an Techniken zu besitzen\, sondern den Umgang mit potentiellen Situationen zu proben. Eine gesunde Distanz und eine ausgeprägte Zielorientierung sind hier wichtig. Von der verbalen Auseinandersetzung bis hin zum sicheren Heimweg wird hier alles erlernt. Wir spielen realistische Situationen durch\, z.B. einen Überfall am Geldautomaten oder das Üben von leichten Griffen am Handgelenk bis hin zum Bodenkampf.\nZusätzlich wird Kickboxen für die Fitness und Gesundheit des Kindes trainiert. \nViel Spaß dabei ist garantiert! \n  \nNähere Informationen und Anmeldung: \nAndreas Cilento  (Kampfsporttrainer)\nE-Mail: svkkampfstyle@aol.com\nTelefon: 0177-4816848
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SUMMARY:Selbstverteidigung/Kickboxen für Frauen/Männer/Teenager (ab 14 J.)
DESCRIPTION:Konzentration – Sicherheit – Koordination – Fitness – Gesundheit \nSV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen\, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. \nIn der heutigen Zeit ist es sehr wichtig\, dass man sich wehren kann! \nDabei ist es nicht notwendig\, einen reichen Fundus an Techniken zu besitzen\, sondern den Umgang mit potentiellen Situationen zu proben. Eine gesunde Distanz und eine ausgeprägte Zielorientierung sind hier wichtig.\nWir spielen realistische Situation durch\, z. B. einen Überfall am Geldautomaten oder das Üben von leichten Griffen am Handgelenk bis hin zum Bodenkampf.\nGleichzeitig nehmen wir auch Kickboxen mit ins Programm. Hierdurch werden die Schläge und Kicks stärker und schneller. \nViel Spaß dabei ist garantiert! \nNähere Informationen und Anmeldung: \nAndreas Cilento  (Kampfsporttrainer)\nE-Mail: svkkampfstyle@aol.com\nTelefon: 0177-4816848
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SUMMARY:FITNESS-MIX für jedes Alter
DESCRIPTION:Ein Angebot zur Steigerung der Ausdauer\, Koordination und Erhaltung der Beweglichkeit. Zuerst kurbeln wir durch einfache (!) Aerobic-Choreografien oder einem Intervalltraining das Herzkreislaufsystem an. Im Anschluss kräftigen wir unsere Muskelgruppen mit Hilfe verschiedener Kleingeräte\, wie Hanteln\, Tubes\, Stepper. Den Abschluss macht ein ausgiebiges  Stretching.\nKommt einfach vorbei! Ein Schnuppern ist jederzeit möglich! \nNähere Informationen und Anmeldung:\nPetra Heußner  Tel. 0176-84645542
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SUMMARY:GYMNASTIK FÜR HWG-MIETER (Gruppe 1)
DESCRIPTION:IM RAUENDAHL\nSport fördert die Gemeinschaft und man lernt neue Nachbarn kennen! \nDer Turnverein Hattingen und die hwg bieten an\nGymnastik für hwg-Mieter \nWann?                 Dienstags von    9.30 Uhr bis 10.30 Uhr \nDauer:                 14.01.2025 bis 18.03.2025  (10 x je 1 Stunde) \nWo?                     Geschäftsstelle Turnverein Hattingen 1968 e.V. \nRauendahlstr. 1\, 45529 Hattingen \nKosten:               15\,00 EUR\nDer Betrag muss bei Kursbeginn vor Ort bar bezahlt werden. \nLeitung:              Gül Ulus\nAnmeldung: persönlich in der Geschäftsstelle oder per Tel./E-Mail\nBei erstmaliger Anmeldung bitte hwg-BonusCard mitbringen.\n\nBekleidung:        Bequeme Kleidung und festes Schuhwerk \n(Turnkleidung ist nicht erforderlich) \nGerade Gymnastik ist für ältere Menschen und Senioren besonders wichtig! \nWer sich täglich bewegt\, ist zufriedener\, gesünder und bleibt länger fit. Bewegung verzögert den Alterungsprozess und verbessert den Stoffwechsel. Das Risiko zu erkranken\, reduziert sich dadurch. Das allgemeine Wohlbefinden steigert sich.\nDas Angebot umfasst:\nMuskeltraining\, Venengymnastik\, Koordinationstraining\, Entspannungsübungen\, Reaktions­übungen\, Geschicklichkeitsübungen\, Konzentrationsübungen\, Gedächtnistraining\, Part­nerübungen\, Spiele\, Singen\, Sitztanz.
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SUMMARY:GYMNASTIK FÜR HWG-MIETER (Gruppe 2)
DESCRIPTION:IM RAUENDAHL\nSport fördert die Gemeinschaft und man lernt neue Nachbarn kennen! \nDer Turnverein Hattingen und die hwg bieten an \nGymnastik für hwg-Mieter \nWann?                 Dienstags von  10.45 Uhr bis 11.45 Uhr \nDauer:                 14.01.2024 bis 18.03.2025  (10 x je 1 Stunde) \nWo?                     Geschäftsstelle Turnverein Hattingen 1968 e.V. \nRauendahlstr. 1\, 45529 Hattingen \nKosten:               15\,00 EUR\nDer Betrag muss bei Kursbeginn vor Ort bar bezahlt werden. \nLeitung:              Gül Ulus\nAnmeldung: persönlich in der Geschäftsstelle oder per Tel./E-Mail \nBei erstmaliger Anmeldung bitte hwg-BonusCard mitbringen.\n\nBekleidung:        Bequeme Kleidung und festes Schuhwerk \n(Turnkleidung ist nicht erforderlich)\nGerade Gymnastik ist für ältere Menschen und Senioren besonders wichtig! \nWer sich täglich bewegt\, ist zufriedener\, gesünder und bleibt länger fit. Bewegung verzögert den Alterungsprozess und verbessert den Stoffwechsel. Das Risiko zu erkranken\, reduziert sich dadurch. Das allgemeine Wohlbefinden steigert sich.\nDas Angebot umfasst: \nMuskeltraining\, Venengymnastik\, Koordinationstraining\, Entspannungsübungen\, Reaktions­übungen\, Geschicklichkeitsübungen\, Konzentrationsübungen\, Gedächtnistraining\, Part­nerübungen\, Spiele\, Singen\, Sitztanz.
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SUMMARY:Gymnastik für Junggebliebene
DESCRIPTION:Vereinsangebot für Frauen \nFrauen wollen manchmal unter sich sein\, denn gemeinsam fällt es leichter\, etwas für die Fitness und das körperliche Wohlbefinden zu tun. \nNähere Informationen und Anmeldung:\nWaltraud Nüse                Tel.02324-82747\nChristiane Syperrek        Tel.02324-9655838
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DESCRIPTION:Wann? Dienstags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr\nWo?  Turnhalle Oberwinzerfeld (Eingang Wagnerstr.)\nDauer: 07.01.2025 bis 01.04.2025 (13 x 1 Std.)\n\nKosten: Mitglieder            26\,00 €\nNichtmitglieder  52\,00 €\nLeitung: Aileen Siebert (aileen.zin@gmail.com) \nMöchtest du Sport treiben\, aber dabei auch Spaß haben und mit einem Lächeln den Kurs verlassen? \nDu benötigst keinerlei Erfahrungen! Entdecke Zumba für dich! Jeder ist herzlich willkommen!
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SUMMARY:SITZGYMNASTIK
DESCRIPTION:Wir bieten Sitzgymnastik mit Musik für alle an\, die sich gern beweglich halten möchten (auch bei eventuellen körperlichen Einschränkungen). Mit Spaß und guter Laune sind Sie dabei! \nTermine:  15.01.2025 – 19.03.2025(10 x 1Std.) \nKosten: Mitglieder 10\,00 €\nNichtmitglieder 20\,00 € \nNähere Informationen und Anmeldung:\nMira Vukas        Telefon: 0152-25410448
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SUMMARY:GYMNASTIK FÜR HWG-MIETER
DESCRIPTION:IN HOLTHAUSEN\nSport fördert die Gemeinschaft und man lernt neue Nachbarn kennen! \nDer Turnverein Hattingen und die hwg bieten an \nGymnastik für hwg-Mieter  \nWann?                 Mittwochs von  10.00 Uhr bis 11.00 Uhr \nDauer:                 15.01.2025  bis  19.03.2025  (10 x je 1 Stunde) \nWo?                     Gemeinschaftsraum (1. Etage)  \nSchlangenbusch 3\, 45527 Hattingen \nKosten:               15\,00 EUR\nDer Betrag muss bei Kursbeginn vor Ort bar bezahlt werden. \nLeitung:              Gül Ulus\nAnmeldung: persönlich im Gemeinschaftsraum (1. Etage) oder per Tel.-Nr. 62884 (Gül Ulus) \nBei erstmaliger Anmeldung bitte hwg-BonusCard mitbringen. \nBekleidung:        Bequeme Kleidung und festes Schuhwerk \n(Turnkleidung ist nicht erforderlich) \nGerade Gymnastik ist für ältere Menschen und Senioren besonders wichtig!\nWer sich täglich bewegt\, ist zufriedener\, gesünder und bleibt länger fit. Bewegung verzögert den Alterungsprozess und verbessert den Stoffwechsel. Das Risiko zu erkranken\, reduziert sich dadurch. Das allgemeine Wohlbefinden steigert sich.\nDas Angebot umfasst:\nMuskeltraining\, Venengymnastik\, Koordinationstraining\, Entspannungsübungen\, Reaktions­übungen\, Geschicklichkeitsübungen\, Konzentrationsübungen\, Gedächtnistraining\, Part­nerübungen\, Spiele\, Singen\, Sitztanz.
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SUMMARY:LOCKER VOM HOCKER
DESCRIPTION:Ein Bewegungsangebot\, welches von Kopf bis Fuß geht. Der Kurs beinhaltet unter anderem Rückenübungen\, Gleichgewichtsübungen\, Koordinationsübungen und vieles mehr.\nDieser Kurs ist sowohl für Menschen\, die sich nur sitzend sicher fühlen geeignet als auch für Menschen\, die sicher im Stand sind. \nWann? Mittwochs von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr\nWo? Geschäftsstelle Turnverein\, Rauendahlstr. 1\nDauer: 08.01.2025 bis 12.03.2025 (10 x 1 Std.) \nKosten: Mitglieder 10\,00€ / Nichtmitglieder 20\,00€ \nLeitung: Annika Sirrenberg (0160-98561264 / 02324-9216608)
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SUMMARY:RÜCKEN-ENTSPANNUNG
DESCRIPTION:Kursangebot für Männer und Frauen\nBitte eine Gymnastik- oder Isomatte\, Handtuch\, dicke Socken und Getränk mitbringen!  \nNach einer kurzen Aufwärmphase machen wir Übungen für den Rücken\, den Bauch und den Nacken. Durch Dehnungen und sanfte Bewegungen fühlen wir uns beweglicher und entspannter. \nTermine: 15.01.2025 – 05.03.2025 (8x 1 Std.)\n\nEine telefonische Anmeldung und Vorkasse sind erforderlich. \nKursbeitrag:\nMitglieder: 6\,- EUR\nNichtmitglieder: 12\,- EUR \nNähere Informationen und Anmeldung:\nDaniela Sührer  Tel. 02324-3449000\n(Physiotherapeutin)
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SUMMARY:Lauftreff "Walking"
DESCRIPTION:Auch Er + Sie können zusammen etwas für ihre Gesundheit tun.\nProbieren Sie es aus\, es macht Spaß! \nNähere Informationen und Anmeldung:\nSusanne Kraft    Tel. 0177-3272623
URL:https://www.turnverein-hattingen.de/kalendereintrag/lauftreff-walking/2025-03-05/
LOCATION:Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld\, Wagnerstraße\, Hattingen\, 45529
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SUMMARY:Eltern-Kind-Turnen (Kinder von ca. 2-4 J.)
DESCRIPTION:Das Kinderturnen (schon ab ca. 18 Monate) vermittelt spielerisch Bewegungsabläufe zur Schulung der Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit. Es dient als Voraussetzung für jede sportliche Betätigung und weckt die Freude an der Bewegung. \nAuch können Kinder erste soziale Kontakte untereinander knüpfen\, da sie beim gemeinsamen Turnen lernen\, Rücksicht zu nehmen. \nUnsere Übungsleiterin Waltraud Nüse und Helferinnen beginnen mit einem Begrüßungskreis\, in dem Bewegungsspiele mit Laufen\, Hüpfen\, Gesang\, Fingerspielen sowie einem einfachen Kreistanz mit einem Elternteil die Kinder auf die Turnstunde einstimmt. \nDanach werden in einer zusammen aufgebauten Spiellandschaft abwechslungsreiche Bewegungserfahrungen angeboten: \nGleichgewicht\nz.B. Balancieren auf Bänken\, Boden- und Schwebebalken  \nMutproben\nKlettern an der Sprossenwand\, an Leitern\, schiefen Ebenen usw.\, Springen von Kästen\, wobei die Höhe langsam gesteigert wird. Laufen über eine “Kastentreppe”  oder hohen Schwebebalken. \nGeschicklichkeit und Koordination\na) einfaches Bodenturnen auf der Mattenbahn oder Weichboden\, z. B. rollen wie ein Baumstamm\, Purzelbaum\, Rolle vorwärts – auch von einem kleinen Kasten herunter -\, Rolle über die Schulter der Mutter/des Vaters in deren Schoß oder Froschhüpfen auf allen Vieren. \nb) Gerätturnen am Reck\, an der Sprossenwand (mit Leitern\, eingehängten Bänken und Kästen kombiniert)\, auf einem Minitrampolin\, an Ringen und an diversen  Aufbauten mit unterschiedlich hohen Kästen. \nNach dem Aufräumen wird noch mit der „Eisenbahn“ gefahren. Die Turnstunde endet mit einem Kreisspiel. \nNähere Informationen und Anmeldung:\nWaltraud Nüse  Tel.02324-82747
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SUMMARY:Selbstverteidigung/Kickboxen für Kinder (von 6-13 J.)
DESCRIPTION:Disziplin                    Fitness                    Respekt                    Sicherheit \nSV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen\, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil. \nIn der heutigen Zeit ist es sehr wichtig\, dass man sich wehren kann! Hierbei ist es nicht notwendig\, einen reichen Fundus an Techniken zu besitzen\, sondern den Umgang mit potentiellen Situationen zu proben. Eine gesunde Distanz und eine ausgeprägte Zielorientierung sind hier wichtig. Von der verbalen Auseinandersetzung bis hin zum sicheren Heimweg wird hier alles erlernt. Wir spielen realistische Situationen durch\, z.B. einen Überfall am Geldautomaten oder das Üben von leichten Griffen am Handgelenk bis hin zum Bodenkampf.\nZusätzlich wird Kickboxen für die Fitness und Gesundheit des Kindes trainiert. \nViel Spaß dabei ist garantiert! \n  \nNähere Informationen und Anmeldung: \nAndreas Cilento  (Kampfsporttrainer)\nE-Mail: svkkampfstyle@aol.com\nTelefon: 0177-4816848
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SUMMARY:Selbstverteidigung/Kickboxen für Frauen/Männer/Teenager (ab 14 J.)
DESCRIPTION:Konzentration – Sicherheit – Koordination – Fitness – Gesundheit \nSV/Kickboxen ist eine Mischung aus Fitnessboxen\, Kickboxen und Selbstverteidigung in einem Kampfstil.\nIn der heutigen Zeit ist es sehr wichtig\, dass man sich wehren kann!\nDabei ist es nicht notwendig\, einen reichen Fundus an Techniken zu besitzen\, sondern den Umgang mit potentiellen Situationen zu proben. Eine gesunde Distanz und eine ausgeprägte Zielorientierung sind hier wichtig.\nWir spielen realistische Situation durch\, z. B. einen Überfall am Geldautomaten oder das Üben von leichten Griffen am Handgelenk bis hin zum Bodenkampf.\nGleichzeitig trainieren wir Fitnessboxen und haben auch Kickboxen im Programm. Dadurch werden die Schläge und Kicks stärker und schneller. \nViel Spaß dabei ist garantiert! \n\nNähere Informationen und Anmeldung: \nAndreas Cilento  (Kampfsporttrainer)\nE-Mail: svkkampfstyle@aol.com\nTelefon: 0177-4816848
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SUMMARY:Sport ab "60" für Männer und Frauen
DESCRIPTION:Eine Übungsstunde für Menschen ab 60 (Männer und Frauen!)\, die sich fit halten möchten und Spaß an der Bewegung haben! Es erwarten Sie Fitnessübungen mit Musik\, Stretching\, leichtes Konditionstraining sowie Übungen zum Muskelaufbau und zur Schulung der Koordination\, abgerundet durch leichte Atem- und Entspannungsübungen. \nWir suchen gerne noch Verstärkung für unsere Gruppe! Welches Paar hat Lust\, bei uns mitzuturnen? Kommen Sie einfach vorbei und machen mit.\nSollten Sie vorher Fragen haben\, steht Ihnen unsere Übungsleiterin gerne zur Verfügung. \nNähere Informationen und Anmeldung:\nBritta Huesmann\nTel.-Nr. 0176-31334071
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SUMMARY:Sport und Fitness für Männer
DESCRIPTION:Regelmäßige Funktionale Workouts bieten Männern ab 35 die Möglichkeit\, sehr effektiv fit zu bleiben oder wieder zu werden. Ziel ist es\, Beweglichkeit\, Elastizität\, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Erreicht wird dies durch gezielte Verbesserung der Stabilität sowie dem Training komplexer Bewegungsabläufe\, die stets mehrere Gelenke und Muskelgruppen beanspruchen. Die Workouts bedienen sich dabei der Elemente des Core-Trainings sowie des Funktionalen Trainings; beides sehr moderne\, alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsformen \nGearbeitet wird sehr viel mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand\, ergänzt durch verschiedene Trainingsgeräte\, so dass die Übungen leicht auch zu Hause nachgemacht werden können. Die Workouts sind dabei so gestaltet\, dass sie jeder Teilnehmer auf seinem individuellen Leistungsniveau ausführen kann. \nSelbstverständlich gehören Workouts für Bauch und Rücken zum Aufbau der Muskulatur dazu. Diese entlasten die Wirbelsäule und helfen\, einen gesunden Rücken zu erhalten oder bestehende Rückenschmerzen zu reduzieren. \nEs braucht manchmal nicht mehr als den guten alten Medizinball und eine Matte\, um fit zu bleiben oder zu werden. \nWer es nicht glaubt\, ist herzlich eingeladen\, sich davon zu überzeugen! \nNähere Informationen und Anmeldung:\nBernd Bienhoff Tel.: 0175 6664197
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SUMMARY:PRÄVENTIVES FITNESSTRAINING
DESCRIPTION:Wir beginnen mit Herz-Kreislauf-Training zur Kondition und Ausdauer. Gymnastik zur Stärkung der Wirbelsäule und Straffung des Bodys. Entspannungsübungen bilden den Abschluss. \nTermine: 24.01. – 04.04.2025 (11 x 1Std.) \nKosten: Mitglieder 12\,- €\nNichtmitglieder 24\,- € \nNähere Informationen und Anmeldung: Margret Dickel (Tel. 02324-81818)
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SUMMARY:Turnen für Kinder ab 6 Jahren
DESCRIPTION:Sport für Kinder\nKinder brauchen Bewegung\, heute mehr denn je!\nDer Bewegungsarmut unserer Kinder in der heutigen Zeit haben wir den Kampf angesagt.\nDas Motto ist Bewegung und Spaß miteinander zu verbinden. Das Angebot ist vielfältig: Abenteuerturnen\, Sportspiele\, Parcoure und und und… \nNähere Informationen und Anmeldung:\nAnna Paruzel  0176 39122504
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SUMMARY:Turnen für Kinder von 4-6 Jahren
DESCRIPTION:Kinder brauchen Bewegung\, heute mehr denn je! \nDer Bewegungsarmut unserer Kinder in der heutigen Zeit haben wir den Kampf angesagt.\nDas Motto ist Bewegung und Spaß miteinander zu verbinden. Das Angebot ist vielfältig: Abenteuerturnen\, Sportspiele\, Parcoure und und und… \nNähere Informationen und Anmeldung:\n\nChristiane Syperrek Tel. 02324-9655838
URL:https://www.turnverein-hattingen.de/kalendereintrag/turnen-fuer-kinder-von-4-6-jahren/2025-03-07/
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SUMMARY:Entspannung Hatha-Yoga für Anfänger
DESCRIPTION:Entspannung Hatha-Yoga-Elementen für Anfänger \nDer Schwerpunkt der Yogaeinheiten liegt auf Entspannung. In der Yogastunde werden durch aufeinander abgestimmte Übungen\, alle Muskeln und Gelenke des Körpers\, gedehnt und gekräftigt. Sanfte Atemübungen und Tiefenentspannung sind wesentliche Bestandteile der Stunde\, um Körper und Geist gesund zu erhalten und um Stress abzubauen.\nBitte bequeme Kleidung tragen. Gymnastikmatte\, kleines Kissen und leichte Decke mitbringen.\nEinstieg nur nach Absprache mit der Übungsleiterin möglich! \n16:45 Uhr bis 18:15 Uhr\, Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld \nKontakt: Susanne Stilke – Claes\n0234-410922
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SUMMARY:AQUA-FITNESS FÜR MÄNNER UND FRAUEN
DESCRIPTION:Grundkenntnisse im Schwimmen sind unbedingt erforderlich!  \nWann? Samstags von 14.00 Uhr bis 15.00 Uhr\nWo? Schwimmhalle Rauendahl (Eingang Munscheidstr.)\nDauer: 18.01.2025 bis 29.03.2025 (11 x 1 Std.)\nKosten: Mitglieder 22\,- €\nNichtmitglieder 44\,- €\nLeitung: Carmen Schild          Tel. 0179-6127887\nAnnette Ubowski     Tel. 02324-570443 \nKraft- und Ausdauertraining mit der gelenkentlastenden Wirkung des Wassers. Besonders die abgeschwächte Rücken- und Schultermuskulatur wird trainiert. \nDer Kurs ist leider ausgebucht!!!
URL:https://www.turnverein-hattingen.de/kalendereintrag/aqua-fitness-fuer-maenner-und-frauen/2025-03-08/
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SUMMARY:Wassergymnastik für Frauen (Gruppe 1)
DESCRIPTION:Kursangebot nur für Frauen. \nDie Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer\, reduziert den Körperfettanteil\, erhöht die Beweglichkeit\, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. \nWann? Montags 14.00 Uhr – 15.30 Uhr\nWo? Schwimmhalle Rauendahl \nLeitung: Carmen Schild (Tel.: 0179 6127887)
URL:https://www.turnverein-hattingen.de/kalendereintrag/wassergymnastik-fuer-frauen-gruppe-1/2025-03-10/
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SUMMARY:Wassergymnastik für Frauen (Gruppe 2)
DESCRIPTION:Kursangebot nur für Frauen. \nDie Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Sie trainiert Kraft und Ausdauer\, reduziert den Körperfettanteil\, erhöht die Beweglichkeit\, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. \nWann? Montags 15.30 Uhr – 17.00 Uhr\nWo? Schwimmhalle Rauendahl \nLeitung: Carmen Schild (Tel.: 0179 6127887)
URL:https://www.turnverein-hattingen.de/kalendereintrag/wassergymnastik-fuer-frauen-gruppe-2/2025-03-10/
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SUMMARY:Line Dance für Einsteiger
DESCRIPTION:  \nLine Dance für Erwachsene (w/m) für Einsteiger (ohne Vorkenntnisse) \nWann? Montags von 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr\nWo? Turnhalle Rauendahl (Eingang Munscheidstr.)\nLeitung: Jasmin Michel-Burbulla\nTel.: 02324-3445517 (AB/Geschäftsst. TVH) \nLine Dance gehört zu den American Line & Western Dances. Meist wird auf Country Music getanzt\, aber auch zu Irish Folk Music\, Oldies oder zu modernen Liedern aus fast jeder Musikrichtung. Line Dance ist für alle Altersstufen geeignet. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Es wird in Linien neben- und hintereinander getanzt. Je nach Schwierigkeitsgrad besteht ein Tanz aus einer bestimmten Anzahl von Counts (Takten). Es gibt immer eine festgelegte Schrittfolge\, meistens mit Richtungswechseln und regelmäßigen Wiederholungen. Schrittfehler sind nicht schlimm\, man reiht sich einfach wieder ein und tanzt weiter.\nLine Dance ist einfach nur Spaß!
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