Kursangebote

Wann? Wo? Dauer: Kosten: Leitung: Dienstags von 18:30 bis 19:30 Uhr Turnhalle Oberwinzerfeld (Eingang Wagnerstr.) 21.04. - 14.07.2026 (9 x 1 h) Mitglieder: kostenlos Nichtmitglieder: 45,00 € Aileen Siebert E-Mail: aileen.zin@gmail.com ZUMBA ist ein Tanz und Fitnessprogramm mit südamerikanischer Und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.…

Wann? Wo? Dauer: Kosten: Leitung: Mittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr Gymnastikraum Oberwinzerfeld 03.06. - 15.07.2026 (7 x 1 h) Mitglieder: kostenlos Nichtmitglieder: 35,00 € Nils Raubuch (Physiotherapeut) Tel. 0176 83020824 Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen zur gezielten Stärkung und Entlastung des Rückens. Diese Rückenschule vermittelt praxisnahe Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, fördert eine gesunde Körperhaltung und hilft dabei,…

Wann? Wo? Dauer: Kosten: Leitung: Mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr Turnhalle Rauendahl (Eingang Munscheidstr.) 15.04.- 15.07.2026 (14 x 1 h) Mitglieder: kostenlos Nichtmitglieder: 70,00 € Christiane Syperrek Tel. 02324 9655838 Straffung des gesamten Körpers durch ganzheitliches Muskeltraining unter Verwendung von Hilfsmitteln, wie z. B. Tubes, Hanteln und Steps.

Wann? Wo? Dauer: Kosten: Leitung: Donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr Geschäftsstelle Turnverein, Rauendahlstr. 1 21.05. - 30.07.2026 (10 x 1 h) Mitglieder: Kostenlos Nichtmitglieder: 50,00 € Annika Sirrenberg Tel. 0160 98561264 Ein Bewegungsangebot, welches von Kopf bis Fuß geht. Der Kurs beinhaltet unter anderem Rückenübungen, Gleichgewichtsübungen, Koordinationsübungen und vieles mehr. Dieser Kurs ist sowohl für…

Wann? Wo? Dauer: Kosten: Leitung: Donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr Geschäftsstelle Turnverein, Rauendahlstr. 1 21.05. - 30.07.2026 (10 x 1 h) Mitglieder: Kostenlos Nichtmitglieder: 50,00 € Annika Sirrenberg Tel. 0160 98561264 Ein Bewegungsangebot, welches von Kopf bis Fuß geht. Der Kurs beinhaltet unter anderem Rückenübungen, Gleichgewichtsübungen, Koordinationsübungen und vieles mehr. Dieser Kurs ist sowohl für…

Wann? Wo? Dauer: Kosten: Leitung: Donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr Geschäftsstelle Turnverein, Rauendahlstr. 1 21.05. - 30.07.2026 (10 x 1 h) Mitglieder: Kostenlos Nichtmitglieder: 50,00 € Annika Sirrenberg Tel. 0160 98561264 Ein Bewegungsangebot, welches von Kopf bis Fuß geht. Der Kurs beinhaltet unter anderem Rückenübungen, Gleichgewichtsübungen, Koordinationsübungen und vieles mehr. Dieser Kurs ist sowohl für…