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SUMMARY:SITZGYMNASTIK
DESCRIPTION:Wann? \nWo? \nDauer: \nKosten: \nLeitung: \n\n\nMittwochs von 10:00 bis 11:00 Uhr \nBürgertreff Oberwinzerfeld\n(Eingang Wagnerstr.) \n16.01. – 20.03.2026 (10 x 1 h) \nMitglieder: 20\,00 €\nNichtmitglieder: 40\,00 € \nMira Vukas\nTel. 0170 1135841 \n\n\nWir bieten Sitzgymnastik mit Musik für alle an\, die sich gern beweglich halten möchten (auch bei eventuellen körperlichen Einschränkungen).\nMit Spaß und guter Laune bist du dabei!
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SUMMARY:GYMNASTIK FÜR HWG-MIETER Holthausen
DESCRIPTION:Sport fördert die Gemeinschaft und man lernt neue Nachbarn kennen! \nDer Turnverein Hattingen und die hwg bieten 2026 3 Kurse  \nGymnastik für hwg-Mieter an \n\n\nWann? \nWo? \nDauer: \nKosten: \nLeitung: \nBekleidung: \n\n\nMittwoch von  10.45 Uhr bis 11.45 Uhr \nGemeinschaftsraum (1. Obergeschoss)\,\nSchlangenbusch 3\, 45527 Hattingen-Holthausen \n14.01. – 18.03.2026\n01.04. – 03.06.2026\n30.09. – 02.12.2026 \n15\,00 € je Kurs \nGül Ulus\nAnmeldung: persönlich in der Geschäftsstelle\, per Telefon oder E-Mail\nBei erstmaliger Anmeldung bitte hwg-Bonus-Card mitbringen. \nBequeme Kleidung und festes Schuhwerk\n(Turnkleidung ist nicht erforderlich) \n\n\nGerade Gymnastik ist für ältere Menschen und Senioren besonders wichtig!\nWer sich täglich bewegt\, ist zufriedener\, gesünder und bleibt länger fit. Bewegung verzögert den Alterungsprozess und verbessert den Stoffwechsel. Das Risiko zu erkranken\, reduziert sich dadurch. Das allgemeine Wohlbefinden steigert sich.\nDas Angebot umfasst: Muskeltraining\, Venengymnastik\, Koordinationstraining\, Entspannungsübungen\, Reaktions­übungen\, Geschicklichkeitsübungen\, Konzentrationsübungen\, Gedächtnistraining\, Part­nerübungen\, Spiele\, Singen\, Sitztanz.
URL:https://www.turnverein-hattingen.de/kalendereintrag/gymnastik-fuer-hwg-mieter-holthausen/2026-03-18/
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SUMMARY:Lauftreff "Walking"
DESCRIPTION:Wann? \nTreffpunkt? \nLeitung: \n\n\nMittwoch von 17:00 bis 18:30 Uhr \nParkplatz Sporthalle\nWagnerstr. \nSusanne Kraft\nTel. 0177 3272623 \n\n\nAuch Er + Sie können zusammen etwas für ihre Gesundheit tun.\nProbieren Sie es aus\, es macht Spaß!
URL:https://www.turnverein-hattingen.de/kalendereintrag/lauftreff-walking-2/2026-03-18/
LOCATION:Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld\, Wagnerstraße\, Hattingen\, 45529
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SUMMARY:Lauftreff "Walking"
DESCRIPTION:Wann? \nTreffpunkt? \nLeitung: \n\n\nMittwoch von 17:00 bis 18:30 Uhr \nParkplatz Sporthalle\nWagnerstr. \nSusanne Kraft\nTel. 0177 3272623 \n\n\nAuch Er + Sie können zusammen etwas für ihre Gesundheit tun.\nProbieren Sie es aus\, es macht Spaß!
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SUMMARY:Rückenschule für Berufstätige
DESCRIPTION:Wann? \nWo? \nDauer: \nKosten: \nLeitung: \n\n\nMittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr \nGymnastikraum Oberwinzerfeld \n07.01. – 25.03.2026 (12 x 1 h) \nMitglieder: 24\,00 €\nNichtmitglieder: 48\,00 € \nNils Raubuch (Physiotherapeut)\nTel. 0176 83020824 \n\n\nWirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen zur gezielten Stärkung und Entlastung des Rückens. Diese Rückenschule vermittelt praxisnahe Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur\, fördert eine gesunde Körperhaltung und hilft dabei\, Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen. Ideal für alle\, die ihren Rücken im Alltag belasten und langfristig gesund bleiben möchten. \nMach mit – dein Rücken wird’s dir danken!
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LOCATION:Gymnastikraum Turnhalle Oberwinzerfeld\, Wagnerstraße\, Hattingen\, 45529\, Deutschland
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DESCRIPTION:Wann? \nWo? \nDauer: \nKosten: \nLeitung: \n\n\nMittwochs  von 20:00 bis 21:00 Uhr \nTurnhalle Rauendahl\n(Eingang Munscheidstr.) \n07.01.- 25.03.2026 (12 x 1 h) \nMitglieder: 24\,00 €\nNichtmitglieder: 48\,00 € \nChristiane Syperrek\nTel. 02324 9655838 \n\n\nStraffung des gesamten Körpers durch ganzheitliches Muskeltraining unter Verwendung von Hilfsmitteln\, wie z. B. Tubes\, Hanteln und Steps.
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