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SUMMARY:LOCKER VOM HOCKER
DESCRIPTION:Ein Bewegungsangebot\, welches von Kopf bis Fuß geht. Der Kurs beinhaltet unter anderem Rückenübungen\, Gleichgewichtsübungen\, Koordinationsübungen und vieles mehr.\nDieser Kurs ist sowohl für Menschen\, die sich nur sitzend sicher fühlen geeignet als auch für Menschen\, die sicher im Stand sind. \nTermin:  Mittwochs von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr\nDauer:  02.07.2025 bis 30.07.2025 (5 x 1 Std.) \nOrt:        Geschäftsstelle Turnverein\, Rauendahlstr. 1 \nKosten:\nMitglieder           10\,00 €\nNichtmitglieder   20\,00 € \nLeitung: Annika Sirrenberg\, Tel. 0160 98561264 oder 02324 9216608
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SUMMARY:Lauftreff "Walking"
DESCRIPTION:Auch Er + Sie können zusammen etwas für ihre Gesundheit tun.\nProbieren Sie es aus\, es macht Spaß! \nNähere Informationen und Anmeldung:\nSusanne Kraft    Tel. 0177-3272623
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SUMMARY:Rückenschule für Berufstätige
DESCRIPTION:Wann?             Mittwochs von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr \nWo?                 Gymnastikraum Oberwinzerfeld \nDauer:             07.01.2026 – 20.03.2026 (10 x 1 Std.) \nKosten:            Mitglieder:                20\,00 €\nNichtmitglieder:       40\,00 € \nLeitung:            Nils Raubuch\nPhysiotherapeut\nTel. 0176 83020824 \nWirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen zur gezielten Stärkung und Entlastung des Rückens. Diese Rückenschule vermittelt praxisnahe Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur\, fördert eine gesunde Körperhaltung und hilft dabei\, Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen. Ideal für alle\, die ihren Rücken im Alltag belasten und langfristig gesund bleiben möchten. \nMach mit – dein Rücken wird’s dir danken!
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SUMMARY:BODYSTYLING
DESCRIPTION:Straffung des gesamten Körpers durch ganzheitliches Muskeltraining unter Verwendung von Hilfsmitteln\, wie z. B. Tubes\, Hanteln und Steps. \nTermine:  Mittwochs 20:00 bis 21:00 Uhr\nDauer:      30.04.2025 – 09.07.2025 (11 x 1Std.)\n\nKursbeitrag: \nMitglieder 22\,00 €\nNichtmitglieder 44\,00 € \nNähere Informationen und Anmeldung:\nChristiane Syperrek   Tel.  02324 9655838
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