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SUMMARY:PRÄVENTIVES FITNESSTRAINING
DESCRIPTION:Wir beginnen mit Herz-Kreislauf-Training zur Kondition und Ausdauer. Gymnastik zur Stärkung der Wirbelsäule und Straffung des Bodys. Entspannungsübungen bilden den Abschluss. \nTermine: Freitags von 10:30 bis 11:30 Uhr\nDauer:   02.05.2025 bis 04.04.2025 (10 x 1 Std.) \nKosten:    Mitglieder 20\,00 €\nNichtmitglieder 40\,00 € \nNähere Informationen und Anmeldung:\nMargret Dickel\, Tel.  02324 81818)
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SUMMARY:Turnen für Kinder ab 6 Jahren
DESCRIPTION:Sport für Kinder\nKinder brauchen Bewegung\, heute mehr denn je!\nDer Bewegungsarmut unserer Kinder in der heutigen Zeit haben wir den Kampf angesagt.\nDas Motto ist Bewegung und Spaß miteinander zu verbinden. Das Angebot ist vielfältig: Abenteuerturnen\, Sportspiele\, Parcoure und und und… \nNähere Informationen und Anmeldung:\nAnna Paruzel  0176 39122504
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SUMMARY:Turnen für Kinder von 4-6 Jahren
DESCRIPTION:Kinder brauchen Bewegung\, heute mehr denn je! \nDer Bewegungsarmut unserer Kinder in der heutigen Zeit haben wir den Kampf angesagt.\nDas Motto ist Bewegung und Spaß miteinander zu verbinden. Das Angebot ist vielfältig: Abenteuerturnen\, Sportspiele\, Parcoure und und und… \nNähere Informationen und Anmeldung:\n\nChristiane Syperrek Tel. 02324-9655838
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DESCRIPTION:Japanische Kampfkunst mit traditionellen Techniken und Disziplinen\, die man auch in der Moderne nutzen kann zur Selbstverteidigung! Dies ist für alle\, die gerne die Kontrolle ihres Gegenübers durch geschickte Nutzung von Hebelwirkung\, Druckpunkte und Würfe erlernen möchten. Unser Trainer Marc lehrt euch\, sich an verschiedene Situationen und Angriffe  anzupassen. Disziplin\, Respekt\, Geduld und die Fähigkeit\, ruhig und klar in stressigen Situationen zu bleiben – das wünschen wir uns alle. Hier könnt ihr euch auf den Weg zur körperlichen und geistigen Verbesserung begeben! Es handelt sich um ein Erwachsenentraining\, die Teilnahme ist aber ab 14 Jahren möglich. Probiert es aus\, ihr werdet überrascht sein! Schaut doch einfach mal vorbei! \nNähere Informationen und Anmeldung: Marc Werner 0157–71335397
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SUMMARY:Entspannung Hatha-Yoga für Anfänger
DESCRIPTION:Entspannung Hatha-Yoga-Elementen für Anfänger \nDer Schwerpunkt der Yogaeinheiten liegt auf Entspannung. In der Yogastunde werden durch aufeinander abgestimmte Übungen\, alle Muskeln und Gelenke des Körpers\, gedehnt und gekräftigt. Sanfte Atemübungen und Tiefenentspannung sind wesentliche Bestandteile der Stunde\, um Körper und Geist gesund zu erhalten und um Stress abzubauen.\nBitte bequeme Kleidung tragen. Gymnastikmatte\, kleines Kissen und leichte Decke mitbringen.\nEinstieg nur nach Absprache mit der Übungsleiterin möglich! \n16:45 Uhr bis 18:15 Uhr\, Mehrzweckhalle Oberwinzerfeld \nKontakt: Susanne Stilke – Claes\n0234-410922
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