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SUMMARY:SITZGYMNASTIK
DESCRIPTION:Wir bieten Sitzgymnastik mit Musik für alle an\, die sich gern beweglich halten möchten (auch bei eventuellen körperlichen Einschränkungen). Mit Spaß und guter Laune sind Sie dabei! \nTermine:  15.01.2025 – 19.03.2025(10 x 1Std.) \nKosten: Mitglieder 10\,00 €\nNichtmitglieder 20\,00 € \nNähere Informationen und Anmeldung:\nMira Vukas        Telefon: 0152-25410448
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SUMMARY:GYMNASTIK FÜR HWG-MIETER
DESCRIPTION:IN HOLTHAUSEN\nSport fördert die Gemeinschaft und man lernt neue Nachbarn kennen! \nDer Turnverein Hattingen und die hwg bieten an \nGymnastik für hwg-Mieter  \nWann?                 Mittwochs von  10.00 Uhr bis 11.00 Uhr \nDauer:                 15.01.2025  bis  19.03.2025  (10 x je 1 Stunde) \nWo?                     Gemeinschaftsraum (1. Etage)  \nSchlangenbusch 3\, 45527 Hattingen \nKosten:               15\,00 EUR\nDer Betrag muss bei Kursbeginn vor Ort bar bezahlt werden. \nLeitung:              Gül Ulus\nAnmeldung: persönlich im Gemeinschaftsraum (1. Etage) oder per Tel.-Nr. 62884 (Gül Ulus) \nBei erstmaliger Anmeldung bitte hwg-BonusCard mitbringen. \nBekleidung:        Bequeme Kleidung und festes Schuhwerk \n(Turnkleidung ist nicht erforderlich) \nGerade Gymnastik ist für ältere Menschen und Senioren besonders wichtig!\nWer sich täglich bewegt\, ist zufriedener\, gesünder und bleibt länger fit. Bewegung verzögert den Alterungsprozess und verbessert den Stoffwechsel. Das Risiko zu erkranken\, reduziert sich dadurch. Das allgemeine Wohlbefinden steigert sich.\nDas Angebot umfasst:\nMuskeltraining\, Venengymnastik\, Koordinationstraining\, Entspannungsübungen\, Reaktions­übungen\, Geschicklichkeitsübungen\, Konzentrationsübungen\, Gedächtnistraining\, Part­nerübungen\, Spiele\, Singen\, Sitztanz.
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SUMMARY:LOCKER VOM HOCKER
DESCRIPTION:Ein Bewegungsangebot\, welches von Kopf bis Fuß geht. Der Kurs beinhaltet unter anderem Rückenübungen\, Gleichgewichtsübungen\, Koordinationsübungen und vieles mehr.\nDieser Kurs ist sowohl für Menschen\, die sich nur sitzend sicher fühlen geeignet als auch für Menschen\, die sicher im Stand sind. \nWann? Mittwochs von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr\nWo? Geschäftsstelle Turnverein\, Rauendahlstr. 1\nDauer: 08.01.2025 bis 12.03.2025 (10 x 1 Std.) \nKosten: Mitglieder 10\,00€ / Nichtmitglieder 20\,00€ \nLeitung: Annika Sirrenberg (0160-98561264 / 02324-9216608)
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SUMMARY:RÜCKEN-ENTSPANNUNG
DESCRIPTION:Kursangebot für Männer und Frauen\nBitte eine Gymnastik- oder Isomatte\, Handtuch\, dicke Socken und Getränk mitbringen!  \nNach einer kurzen Aufwärmphase machen wir Übungen für den Rücken\, den Bauch und den Nacken. Durch Dehnungen und sanfte Bewegungen fühlen wir uns beweglicher und entspannter. \nTermine: 15.01.2025 – 05.03.2025 (8x 1 Std.)\n\nEine telefonische Anmeldung und Vorkasse sind erforderlich. \nKursbeitrag:\nMitglieder: 6\,- EUR\nNichtmitglieder: 12\,- EUR \nNähere Informationen und Anmeldung:\nDaniela Sührer  Tel. 02324-3449000\n(Physiotherapeutin)
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LOCATION:Bürgertreff Oberwinzerfeld\, Wagnerstraße\, Hattingen\, 45529
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SUMMARY:Lauftreff "Walking"
DESCRIPTION:Auch Er + Sie können zusammen etwas für ihre Gesundheit tun.\nProbieren Sie es aus\, es macht Spaß! \nNähere Informationen und Anmeldung:\nSusanne Kraft    Tel. 0177-3272623
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